يسلمو اسورة على المو ضوع الحلو

شكرا أختي الموضوع مررررررره حلو يعطيكي العافيه إنشاالله

معلومات قيمة شكر لك

وبارك الله فيك

مشكووووووووووره اختي اسيرة الصمت
ويعطيك الف عافيه والحمدلله اني نحيفه يعني رشيقه
والله يساعد السمان وان شاء الله يتبعوا كلامك
ونصيحتي لكل سمين لمن تبي تسوي رجيم راجع اخصائي تغذيه عشان تمشي على نظام غذائي سليم او اتبع نصايح اسير الصمت
وبخصوص نزول الوزن الافضل والطبيعي في الاسبوع من كيلو الى ثلاثه كيلو في اعتقادي انه صح واكثرمن ثلاثه كيلو خطر خطر خطر

وتقبلي مروري اختي
اختك ملكة..

تسلمي على النصيحه والله انا عانيت كثير من الريجيم

يعيكم العافية وانا اوصي بضرورة الخطوة الاخيرة وهي الرياضة

يسلمووووووووو

يعطيك العافية على المعلومات الحلوه
احاول اسمن واخذ بنصايحك اجربها