جزاك الله كل خير

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مشكوووووووووووووووووووووووووور

شكر
 

مشكورررررررررررررررررررررررررر على الموضوع الجميل جدا
:mo13::Copy (2) of Copy of:sm201::redface::eh_s(15):

مشكور والله يعطيك العافيه بس اذا كان الهاتف مقفل برمز حمايه كيف ارجوا اخباري على hmsh-11@hotmail.com

مشكوووووووور اخوي على هالشرح بس لو ممكن سؤال؟ لوكانت شبكة الجوال ما فيها تاصال مع الانترنيت كيف يطلع الرقم وجزاك الله الف خير................

رائع بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا

سلام عليكم مشكور علي الموضوع :wink:

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك ويغنيك بالعافيه والصحه ويبارك لك انشاء الله
ويرحم والديك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو




تصدق انفتح جوالي


تقبل مروري :::::::::







§¤°~®~°¤§مجرم كلام§¤°~®~°¤§

مشكور اخوي والله
يعطيك العافيه

مشكووووووووووووووووور يالحبيب

مشكوووووووووووور إلا زعلك

مشكووووووووووووووووور كثير على المشاركة المفيدة
الله يعطيك العافية دوم
وبالتوفيق

إليكم يا أعزائي بعض التمارين التي تفيدكم في التقليل من الشرود الذهني...

يعني لا تفكرووووووووووووووووو كثييييييييييييييييييييييييييييير

واذا فكرتوووووووووووووووووووووو كثييييييييييييير

بساعدكم كيف تقللوا من الشرود الذهني

1. احصر تركيزك في شيء معين فترة طويلة بمعنى تأمل لوحة على الحائط او صورة وركز في تفاصيلها وادرس كل دقائقها من ظلال الوان وحركات....الخ..ثم اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك وتذكر كم استطعت ان تتذكر منها وكم فاتك . اعد المحاولة اكثر من مرة.

انا جربت وعجبني كثييييير وفعلا لاحظت الفرق

2. استرجع في راسك الطريق المعتاد الذي تمشيه او تقطعه، حاول ان تتذكر بقعة بقعة فيه.

مثل هذه التمرين سيقوي عندك حالة الانتباه والتذكر والتركيز وعلى فكرة ترا شدة الانتباه تنمو بالممارسة والمداومة............ ما أوصيكم على هذا التمرين

3. لا تنتقل من فكرة الى فكرة بسرعة، تريث قليلا وركز في فكرة واحدة وتمعن فيها واستغرق فيها كما لو انك تتأمل منظرا رائعا أمامك وسيساعدك ذلك على التركيز.

4. تتبع موضوعا او حدثا ما، خطوة خطوة من بدايته الى نهايته. فالمتابعة وملاحقة التطورات تثري عملية التركيز.

5. احتفظ بدفتر ملاحظات صغير، دون فيه ما تريد القيام به من نشاطات، او اكتب على قصاصة ورقية صغير ماتنوي عمله قبل ان تخرج من البيت وراجعها باستمرار وضع اشارة على ما تم انجازه.

6.قو قدرتك على الحفظ، حاول مثلا ان تحفظ بعض الأيات القرآنية والحكم وأبيات الشعر.

7. وجه اهتمامك الى الاقوال والحوارات التي تديرها مع محدثك لا إلى ما يلبسه او غير ذلك. واحصر ما يقوله كي تتمكن من الرد على كل النقاط واهم ما رود في حديثه.


أعزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ائي اتمنى ان تستفيدوا من هذه النصائح التي فعلا افادتني بعد تجربتها أكثر من مرة........................زز

السلام عليكم
يعطيك الف عافية

انا اشكرك جزيل الشكر بالفعل كان جهازي الرقم السري الي له مغلق والجهاز له معي سنه كامله وانا مش عارف الرقم واليوم طلتو
لا اعرف كيف اشكر
اطلب مني اي برنامج للجوال لابعثلك اياه عندي برامج كثير
وهذا ايميلي ahmad_kasem2003@yahoo.com


شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا ولـــــــك شكرا

بارك الله بك , شكراً أخي الكريم

يعطيك العافيه

مشكور
الله يعطيك العافية

مشكووووووووووووووووووووووووور

مشكووووووووووووووووووووووووور

مشكووووووووووووووووووووووووور

مشكووووووووووووووووووووووووور

مشكووووووووووووووووووووووووور

يسلمووووووووووووو

بصراحه أشكرك من كل قلبي أنا لأن جوالي في واحد من حقون الجوالات الله يسامحه حط رقم من عنده وهذا سار بره السعوديه والله لله لقيت لي الحل الله يسعدك ويحل لك كل عقده

الله يبارك فيك 00 رائعhttp://img296.imageshack.us/img296/5723/dtr056at8.jpg

حبييييييييييييييييييييييييب قلبي انت
صاحبي بالاردن بيشكرك جدا
وانا اقولك مشكوووووووووووووووووووووووووووور
بس انبسطوا سراققين التلفونات

انا كتبت مع ملاحظه ...لاتصلح مع جميع الجوالات ..........:wink:

ياهلا والله فيك

العفوووووووووووووووووووووووووووووووووو

العفوووو وياهلا والله بك

تسلم وياهلا والله بــــــــــــــــــك انا مجرب وشغال معاي ومانزلته الا عقب التجربه

ياهلا والله فيك اخوي ومنور

العفوووو والله يعافيك

ياهلا بك اخووووووي ومنور الموضوع

والله اخوي انا مجربها وشغاله......وعلى العموم ترا مو كل الجوالات تصلح عليها انا كاتب كذا بالموضوع

وياك انشالله

العفووووووووووووووووووووووووووو

العفوووووووووووووووووووووو

العفوووووووووو........وياهلا والله بك