نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
 

نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
______________________________ _



كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم



كووووويتى تكااااانه

هدا عداب مو ريجيم مستحيل اسويه عموما مشكور اخوي

مشكور ياالغلا ع الموضوع الرائع

والله يعطيـــك العافيه

في انتظـــار الجديد لك

تحيــــــاتي لك

كحيلـــة العين

تقبل مروري..
تحياتي..

اشكرك خكرووونه على مرووورك

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...868f6af025.gif

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...66b426c5f3.gif

§¤~¤§¤~¤§ )) بسم الله الرحمن الرحيم (( §¤~¤§¤~¤§

~*¤ô§ô¤*~ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~*¤ô§ô¤*~

*•~-.¸¸,.-~*الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين*•~-.¸¸,.-~*


يعطيك الف عافيه اخوي كويتي تكانة على جهدك الرائع والمميز

~*¤ô§ô¤*~فــي امــــان الله ~*¤ô§ô¤*~

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...66b426c5f3.gif


http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...868f6af025.gif

http://klooob.jeeran.com/User6.gif

يعطيك العافيه وتقبلي مروري وشكري

شكرااااااااااااا جاء بوقتة عندى بروفة بعد اسبوعين

[3mr=backgrounds/16.gif]السلام عليكم
الله يعطيكم الف عافية ]
شكرا للكيا اختي على تعبك [/3mr

شكرا لكي عللى الموضوع
اختك المخلصة
[font=Comic Sans MS]هدى [/font]

مشكوور يالغلاااااااااا

يسلموووووووووووو

[font=Comic Sans MS]

الموضوع اكتييييييييييييييييير رائع
واتمنى ان ينجح معي فعلا

[/font]

[

شككككككككككككككككككككككرا
جاء بوقته
تسلمين

بسلموووووووووووووووووووووووو
يا الغالي

http://2askt11.france.net.in/all/index.php .

هدهد افريقيا مو مجبووور انك تسوي الرجيم هذا
من افريقيا وتسوي رجيم غرييييبه انت يمكن تختفي اذا سووويت رجييم خخخخخخخخخخخخخخ
هع هع هع هع هع هع

يعطيك العافيه على الموضوع ننتظر جديدك.....

يعطيك الف عافيه اخوي

تقبل مروري