منتديات روعة الكون - سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

سجل دخولك للقسم بنصيحه طبيه مفيده00

هلا وغلا فيكم احبائي الاعضاء والزوار

اتمنى ان تكونون بصحه وعافيه على طول ان شاالله
وبما ان هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه
خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو
نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا
من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى :
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...
ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات
وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط.
مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه00

احذر الضغط النفسي!

هناك طرق عديده لتقليل الضغط النفسي ويعتقد الخبراء ان اهم هذه الطرق على الاطلاق هي التفكير بطريقة ايجابية. قم بقضاء 30 دقيقة في عمل هوايتك المفضلة كالعودة الى اول نصيحة وهي الرياضة او الإستلقاء في ماء دافئ او المشي على الشاطئ او في الحديقة. يمكنك ايضاً قرائة كتاب جيد او زياره صديق والاستماع الي الموسيقى او مشاهده فيلم مضحك او العديد من الأشياء الاخرى كالحصول على مساج او قص شعرك. حاول دائما ان تعد الى عشره قبل ان تفقد اعصابك وتغضب وحاول بقدر الامكان ان تتجنب الاشخاص المستفزة.

امتنع عن التدخين!

يتفق الخبراء على هذه النقطة بالذات منذ العام 1960 عندما اعلن ان التدخين ضار بالصحه. لكن العالم شهد زيادة مطردة في نسب التدخين مؤخراً بالذات بين المراهقين والشباب. ابتعدوا عن هذه العادة وحذروا اولادكم منها. هناك طرق عديدة ومختلفة للإقلاع عن التدخين منها التنويم المغناطيسي والدعم النفسي بالاضافة الى العديد من البدائل العلاجية الاخرى.

لا للسموم!

تعتبر الكحول والمخدرات من أخطر مسببات الامراض كأمراض الكبد والكلى بالإضافة الى انواع اخرى من السرطان.

لا تنسى ان تغسل اسنانك!

تعتقد إحدى دراسات كلية طب هارفارد ان تنظيف الأسنان من اهم العوامل المساعدة على اطالة عمر الانسان حيث توصلت الدراسة الى ان المواظبة على تنظيف الاسنان قد يجعل عمرك اطول بمقدار 6 سنوات. كما ترى هذه الدراسة وجود علاقة مباشره بين طول العمر وتنظيف الأسنان دون ان يعرف احد السبب الحقيقي وراء هذا الربط ولكن ربما يرجع ذلك الى ان الذين يميلون الي تنظيف اسنانهم يكونون بطبيعة الحال اكثر اهتماماً بصحتهم من الاخرين.

للمصابين بالقولون :

عليهم بالطعام المسلوق وعسل النحل 0

* للعلاج من السكر :

ينصح الأطباء بعسل النحل 0

* لتخفيف الوزن :

عليك بملعقه من عسل النحل في الصباح بعدها فنجان شاي

بلا سكر مما يقلل الرغبه في الطعام وبعد الغداء ملعقه ثانيه

تجعلك تفقد الرغبه في الأكل 0

* للمصابين بفقر الدم :

يوصف التمر علاجاً لفقر الدم ، كما ينفع التين...

يعطيك العافيه موضوعك

رائع

ننتظــــــــــــــر جديــــــــــــــدك

ولي عووووووووووووووده

اعتاد غالبية الناس عند اصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ او الفاتر لدفع الاقراص التى توصف لهم للعلاج دون ان يتأكدوا من انها وصلت الى المعدة بسلام . وهذا الامر في غاية الخطورة لذا يجب علينا اتباع الطرق السليمة لتناول الاقراص .
اشار طبيب صينى الى اهمية تناول الاقراص مع شرب الماء البارد لدفعها فبعد بلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله الى المعدة وانتظر نصف ساعة بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم .
قام رجل بتناول دوائه دون ان يشرب الماء اللازم لدفعه الى المعدة فعلق القرص في المرئ قبل ان يصل الى المعدة مما سبب التهابا للرجل وادخل الى المستشفى لمدة خمسة ايام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد وقد حذره الاطباء من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة .

لذا يرجى مراعاة الاتى : نصيحـــــــــــــــــــــه

اولا : لا تلجأ لشرب ماء فاتر او دافئ او حار لدفع الاقراص بعد ابتلاعها وابتعد ايضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها ، عليك فقط بشرب كمية كافية من الماء البارد .

ثانيا : اذا احسست بضيق او عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء . تناول الادوية اما واقفا او جالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة .

مع تمنياتي بالصحة للجميع

تحياتي لكم

:

http://heemt.net/up/uploads/e19af7f2b7.gif

..: ساحر القلوب:..

فكره حلووه مررره

هل تعلم..
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة
توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا،
وحوالي 35% من فيتامين E ، و 25 جراما من الكالسيوم .
واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي

::

..: دمتم في حفظ الله :..

http://heemt.net/up/uploads/9a3f6d0bd3.gif

::

النصيحه الرابعه :
عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى
ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد...

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

نصيحتي لكم
والي يبي يعيش لا ياخذ فيها
ترى نصيحتي والقبر
امزح امزح
بس ما اذكر ان عندي شي مفيد
لا
لا
لا
تذكرت
تسبحوا بماي بارده
مو ثلج
بارده عشان تقعد اجسامكم مشدوده

انصح بالمشي لمدة نصف ساعه كل يوم

د0 سويحر

نصائح هامة لعلاج الدوالي :

1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي .

2 ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .

3. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .

4. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .

5. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا .

6. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .

7. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.

8. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة , حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان

يعطيك االعافيه سحور على الطرح المميز ,,

ماننحرم منك ,,

ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما
اجعلها الطبق المفضل على الوجبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكور وموضوعك رائع

ننتضر الجديد

شكرا ياساحر القلوب فديييييييييييييييييييييتك

4. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .

5. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا .

عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ...
. بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى

آخر خبر سويحر موجود في المنتدى...

يسلموووووووو سويحر على الموضوع
http://www.roo3.net/up/uploads/09cc53e2aa.gif

الـــــــــــعـــــــــــــــنـــــــــــــــــب

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: { ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العظيم.

ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.

وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).

كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

فوائد صحية للعنب:

• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي

• العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.

• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.

• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.

• تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.

• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.

جمالك والعنب
يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.

قناع مضاد للتجاعيد:

اهرسي العنب مع العسل (عنقود عنب أسود مغسول جيدا)، وضعي الخليط على الجلد واتركيه مدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر قبل وضع كريم مرطب.

وصفة أخرى:

مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.

يسلموووووووووووووووو حنيين

انصح الجميع بعدم التدخين او تناول المشروبات المحرمه
وعليكم بالطيباااات

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

- مرض البول السكري مرض وراثي.

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

- الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

- تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.

نصيحتي الصحيه موج لكل من له علاقه بلاطفال ,ام اب اخت عمه خاله وهكذ

نصيحتي ان لا تتركي حرارة طفلك مرتفعه لفتره طويله ,للاسف ان كثير من الامهات يعللن ذلك تك ام لاحتى يتاكد الطبيب بوجود الحراره وهذا من اكبر الاخطاء حيث ان بقاء الحراره لفتره طويله خاصه لذا الاطفال تتلف خلايا المخ مما يسبب تشنجات لذا بعض الاطفال
عزيزتي الام كوني على ثقه بأن الطبيب سيثق بك سواء كانت الحراره مجوده اثناء زيار

الله على افكارك يا فهووووود

ونصيحتي

صحتك يلي تقرى شي غالي جدا حافظ عليه بالاكل المفيد والرياضيه

وابتعد عن اي شي يضرك ترى كلنا رح نتحاسب على الصحه

تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها

تعتبر الكحول والمخدرات من أخطر مسببات الامراض كأمراض الكبد والكلى بالإضافة الى انواع اخرى من السرطان.