الصـــداع ...قبل وبعد الإفطــار ،،أسبابه وعلاجه
 

بسم الله الرحمن الحيم

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين
كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب
وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد
وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة
من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار
وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز
المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم
بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون
مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد
بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى
اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر
وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول
يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد
هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام
ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة
بالشكل التالي:

* الالتزام بوجبة اللسحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون
لديه الغليكوز الكافي.

* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..

وكل عام وانتم بخير

وانشاء الله محد يشوف صداااع
وكل رمضان وانتو بصحه وعافيه

يسلموووووووووووووووووووو نبراااااس

مشكووووووووووووووووووورين يارب

كل عام وانت بالف خير

مشكور اخي ساحر موضوع مميز كما دوما

مرحبا بك

يسلموووووووووووووووووو المها

http://www.mdmn.net/uploads/a627f155db.gif

ساحـــــ(القلوب)ــــــــر

مشكوور خيي على الموضوع

موضوعك في قمه الروعه والاروع انه من يديك

دائما مواضيعك في قمه الرووووووووعه يالغلا

ودائما انت نجم متالق في السماء بمواضيعك الساحره

ننتظر جديدك وبوح قلمك

مره اخرى اكرر شكري لك

ماننحرم منك ومن ابداعك المتواصل

http://www.mdmn.net/uploads/064cb51f49.gif

دمت في امان الله

اغلى تحيه......الصدفه النادره

يسلموووووووووووووووووووو اخووووي عابر

يعطيك العافيه

على هالطرح

لاهنت

الله يعافيك انيين
يسلموووو ع التواصل

يسلموووووووووووووووووووووو الرحال

مشكور أخوي على هذه المعلومات القيمه

تقبل مروري وتحياتي

يعطيك الف عافية
في انتظار جديدك

انا الصداع دايم معي سواء فطوور ولاغيره

مشكوووووورين على الردود
والله يبعد عنكم الصداع يارب

مشكوووووورين على الردود
والله يبعد عنكم الصداع يارب

ساحر القلوب

الله يعطيك العافية عل الطرح الجميل
ومشكور

ساحر القلوب

الله يعطيك العافية على الطرح الجميل

الله يعافيكم ياااارب
ومشكووووورين

يسلمووووووووووووووووووووو قناديل

يسلمووووووووووووو سرور الحياه

مشكووور اخوي وجزاك الله

كل خير

يسلمووووووووووووووووو رق الحبييب

يسلمووووووووووووووووووو هلا عمري

يسلموووووووووووووووووووووو صدى الحرمان