|
نصيحة لكل عشاق السهر... انبهوا لاوزانكم!
نصيحة لكل عشاق السهر : إنتبهوا لأوزانكم!!
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين,أن زيادة السهر تزيدمن مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم . وأظهرت دراسة حديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين . أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون ( لبتين ) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين) الذي يحركـ حاسة الجوع لدى الساهرين000000 |
: http://www.roo3.net/up/uploads/0efeaa5d7a.gif [ أحلى سمر ] http://www.roo3.net/up/uploads/536e06d9a6.jpg يسلمووو على المعلومه الخطيره الف شكر لك يالغلاا [ http://www.roo3.net/up/uploads/155f1236cc.gif ] .. دمتي في حفظ الله http://www.roo3.net/up/uploads/06bdd83ff5.gif http://www.roo3.net/up/uploads/536e06d9a6.jpg :: |
يعطيك العافية خيتووو على الموضوع الجميل وعل المعلومات
ننتظر جديدك القادم تقبل خالص التحية والاحترام |
اقتباس:
يسلمووو على المرور الرائع يعطيك الف عافيه http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
اقتباس:
يسلموووو على المرور الطيب يعطيك الف عافيه http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
مشكوررره اختي أحلى سمر على الطرح الجميل والتعليمات الي تضر صحتنا من خلال السهر
وننتظر جديدك تقبلي مروري |
|
http://www.roo3.net/up/uploads/e553d72511.gif
مشكوره ياقلبي عالمعلومات يعطيكي العافيه http://www.roo3.net/up/uploads/f8bfa7da30.gif |
يسلموووووو كثيـــــــــــــــر
والله يعطيك العافيه على المعلومات الرائعــه دمت برعاية الله الكريم الذي لاينام اشكرك على مجهـــــودك المميــــز ننتظـــــــر جديــــــــــدك |
اقتباس:
يسلمووو على المرور يعطيك الف عافيه لاخـــــــــلا ولاعـــــــــدم http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
اقتباس:
يسلمووو على المرور يعطيك الف عافيه لاخـــــلا ولاعـــــــدم http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
اقتباس:
يسلمووو على المرور يعطيك الف عافيه لاخــــــــلا ولاعــــدم http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
http://www.al-manal.com/images/alahm...asel/05/12.gif
بٌَِسٌِِّمً آللهٍَ آلرٌٍحٍّمًنْ آلرٌٍحٍّيَمً آلسٌِِّلآمًـِِّ عًٍليَكَمًـِِّ وٍرٌٍحٍّمًة آللهٍَ وٍبٌَِرٌٍكَآتُِِّْهٍَـِِّ فعلا كلامك صحيح كذا يصير معي شكرا جزيلا لك http://www.al-manal.com/images/alahm...asel/05/12.gif http://www.21za.com/pic/decoration010_files/167.gif |
يسلمووو حبيبتي ع التنبيه
خلااص على هييك مابدي أسهر ه مشكووره |
يسلموووووووووووووو أحلى سمر
على النصائح المهمه |
اقتباس:
هلا بك في صفحتي المتواضعه سلمت وسلم حظورك الكريم دمتي بخيــــر |
اقتباس:
هلا بك في صفحتي المتواضعه سلمت وسلم حظورك الكريم دمت بخيــــر |
اقتباس:
هلا بك في صفحتي المتواضعه سلمت وسلم حظورك الكريم دمتي بخيــــر |
واللـي يبـي يسمـن شوٍُي...يسهـر..
هـذا انآ يـوميٍُـٍُ اسهـر ولا استفــدت ولا شي:( يعطيـك العآآفيه |
اقتباس:
الله يسلمك يالغلا يعطيك الف عافيه على مرورك |
اقتباس:
يسلمووو على المرور يعطيك العافيه http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
يسلموووووووووووووووووو
يعطيك العافية |
اقتباس:
الله يسلمك حبيبتي ويعطيك الف عافيه |
مشكوره علي الموضوع
|
مشكوره علي الموضوع
|
اقتباس:
يسلمووو على المرور والله يعطيك العافيه |
يعطيك العافيه موضوع مهم لابد ناخذ فيه المشكله من جونا حلاة الرياض ليل شكرلك |
معلومه اول مره اسمعها
الله يعطيك العافيه ماقصرتي نبهتينا تحيااتي |
يسلمووووووووووووووو
احلى سمر يعطيك العافيه على الخبريه |
اقتباس:
شاكره لك مرورك ارائع يعطيك الف عافيه http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
اقتباس:
يسلمووو على المرور يعطيك الف عافيه http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
اقتباس:
تسلمي على الطله الرائعه يعطيك العافيه http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
والله بجد معلومه اول مره في حياتي اسمع فيها
بس الحمد لله انا ما اسهر كثير اختي جميل ما مزجه قلمك الانيق قفد ابديتي لنا بمعلومات يجهلها اكثرنا فارجو منك الا تحرمينا من جديدك الله يعطيكي الــ1000ـــف عافيه تحيااااااااتي |
اقتباس:
طلة سحاب شاكره لك مرورك الجميل اسعدني تواجدك في متصفحي يعطيك الف عافيه http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
تسلمين احلا سمر
انا اهم شيء عندي النووووم مع ذالك اسهر تقبلي مروري حبيبتي |
اقتباس:
شاكره لك مرورك العطر نورتي يالغلا بوجودك في متصفحي http://www.m5zn.com/uploads/5d625aaf6b.gif |
مشكوره ياقلبي على هالمعلومات الحلوه والمفيده
|
اقتباس:
تسلمي يا الغلا على الطله الحلوه يعطيك العافيه |
|
اقتباس:
نورتي يالغلا |
| الساعة الآن 02:36. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
منتديات روعة الكون