منتديات روعة الكون

منتديات روعة الكون (http://roo3.net/vb/)
-   مــنــتــدى الأنـاقـة و الـتـجـمـيـل (http://roo3.net/vb/f12.html)
-   -   الزبادي يقضي على <<الكرش >> (http://roo3.net/vb/t6838.html)

!! روعتي بكلمتي!! 04-06-2007 02:42

الزبادي يقضي على <<الكرش >>
 
دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على «الكرش »
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا « اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم « اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .

وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك .

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


منقول

جوليا الأمورة 04-06-2007 02:55

شكرااا على النصايح

الملاك الحزين 04-06-2007 03:46

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



شكرا لك ويعطيك العافيه

وفي إنتظار كل جديد لك

queen of tears 05-06-2007 09:06

سؤال لوسمحتي 3مرات في الاسبوع لبن لوحدو ارجو الاجابه ويعطيكي العافيه

فتاة الجليد 05-06-2007 10:53

مســــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاء الخير000000000000
اشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــرك مــــــــــــــــــــــــــــــــــــن الاعمــــــــــــــــــــــــــــــــــــاق تحياتي مشكلتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــي قلب حســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــاس

emadbatman 05-06-2007 11:17

جزاك الله خيرا.......................

اللهم لك الحمد والشكر كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

بنت الكوري 06-06-2007 12:33

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزاكي خير:messenger3:
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

!! روعتي بكلمتي!! 06-06-2007 12:45

يسلموو على الدرد

تحيااااااتي

زهرة التوليب 06-06-2007 12:47

بسم الله الرحمن الرحيم


مشكوره يا نوف على المعلومات القيمه
بارك الله فيك وحفظك من كل سوء

!! روعتي بكلمتي!! 06-06-2007 12:55

وياااك يارب ويسلموو على الرد

تحيـــــــــــــــــــاتي

monamour 06-06-2007 01:06

صح لسانك نوفة ... وأزيد من الشعر بيت .. فعلاً الزبادي منزوع الدسم مفيد جداً وخلاصة الريجيم في نظري هي مقاطعة الزيوت بشكل كامل ... وتقليل السكريات بدون قطعها بشكل كامل ... لأن السكر ضروري ولكن يجب التقليل منه سواء كان في المشروبات أو من خلال الحلويات ... ونحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ... والرياضة لازم تكون من ضمن البرنامج اليومي مثل الصلاة والأكل والنوم ... والله يمتع الجميع بالصحة والعافية ... ومرة أخرى يانوفة يسلم لسانك وبارك الله فيك ...

monamour 06-06-2007 01:10

صح لسانك نوفة ... وأزيد من الشعر بيت .. فعلاً الزبادي منزوع الدسم مفيد جداً وخلاصة الريجيم في نظري هي مقاطعة الزيوت بشكل كامل ... وتقليل السكريات بدون قطعها بشكل كامل ... لأن السكر ضروري ولكن يجب التقليل منه سواء كان في المشروبات أو من خلال الحلويات ...
ونحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ...
والرياضة لازم تكون من ضمن البرنامج اليومي مثل الصلاة والأكل والنوم ...
والله يمتع الجميع بالصحة والعافية ...
ومرة أخرى يانوفة يسلم لسانك وبارك الله فيك ...

صفاء الروح 07-06-2007 03:16

يعطيك العافيه
على المعلومه المفيده


الساعة الآن 01:09.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

منتديات روعة الكون