منتديات روعة الكون - كيف تعرف بأنك تعاني من نقــص فيتامين معين *! ؟

كيف تعرف بأنك تعاني من نقــص فيتامين معين *! ؟

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/زيت كبدالحوت-الز بدة -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التأم الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/ زيت كبد الحوت -الز بدة والقشدة -اللبن - صفارالبيض - وفي الشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التئام الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة

وبالشفاء للجميع

*منقول وأتمنى أن تعم الفائده

مشكووووووووور مجروح على الفائده

والمعلومات الجميله المفيده

سلمت على الموضوع

مجروووح ويكاااابر

موضووووع فعلا مفيد

والله يبعدنا عن الامراض ويسلمنا منها

ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين

دايماً مبــــــــــدع

تسلم وتقبل تحياتي ،،،

اشكر أنــاملك الذهبيه اخي العزيز

واتمنى ان تتم الفائده من هذا الموضوع

اقتباس:

مشكووووووووور مجروح على الفائده

والمعلومات الجميله المفيده

سلمت على الموضوع

العفو أختي روبا ويسلم مغليك

اقتباس:

الابداع هو تشجيعك الدائم لي يامسطوله ..

اقتباس:

اشكر أنــاملك الذهبيه اخي العزيز

واتمنى ان تتم الفائده من هذا الموضوع

العفو أخوي القناص ولا عدمت روووعة هالطله ..

هاااااااااااااااااي مجروح

يسلمووووووووووووو على المعلومات بجد في حاجات أبغاها ولقيتها عندك

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو

بااااااااااااااااااااااايو

اقتباس:

هاااااااااااااااااي مجروح

يسلمووووووووووووو على المعلومات بجد في حاجات أبغاها ولقيتها عندك

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو

العفو عزيزتي وعوده ويسلم غاليك ومغليك
اتمنى تعم الفائده للجميع ..

جزاك الله خيرا على المعلومات المفيده