منتديات روعة الكون - حافظ على صحتك ------- ب

منتديات روعة الكون (http://roo3.net/vb/)

- مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب (http://roo3.net/vb/f14.html)

- - حافظ على صحتك ------- ب (http://roo3.net/vb/t19084.html)

ماهر النمر

04-07-2007 06:11

حافظ على صحتك ------- ب

اذا كنت تريد الحفاظ على صحتك عليك باتباع التالى
الاستيقاز مبكرا
وعمل بعض التمارين الرياضيه البسيطه
الذى تعمل على تنشيط الجسم
ثانيا
عليك باكل الفواكه والخضراوات
الذى تقيك من امراض كثيرة
وعليك الا تشرب الماء بعد الاكل مباشرة مما يسبب ظهور ؛كرش؛
والا تنام بعد الاكل ايضا مما يسبب انتفاخ فى الامعاء
وان تاكل قليل من الفاكه قبل الغداء مما يساعد على الهضم
وعليك باكل سلطة الخضار
وشكرا
ماهر النمر:sm201:

الملاك الحزين

07-07-2007 09:45

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيك الف عافيه

وجزاك الله خيرا

وشكرا على الموضوع المفيد

في إنتظار الجديد

الخجوله

26-07-2007 05:21

يسلمووووووووووووووووووو ماهر على الموضوع المفيد

مقرن44

26-07-2007 07:59

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم يمينك اخوي ماهر على هالموضوع الجميل

الحنـــان

27-07-2007 12:01

ماهر النمر

الف شكر ويعطيك العافيه

الف شكر على اختيارك للموضوع الجيد

اخت الجميع

الحنـــان

ماهر النمر

27-07-2007 04:16

اشكركم جميعا على ارائكم

واتمنى
ان نتبادل المواضيع والاراء

وشكرا اخوكم ماهر النمر

الساعة الآن 06:08.