اكبر عشر عادات تدمر العقل
 

1ـ عدم تناول وجبه الافطار
الناس الذين لا يتناولون وجبه الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهممما يؤدي ال انحلال الخلايا
2ـالافراط في تناول الاكل
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤديالى نقص في القوه الذهنيه
3ـالتدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الىمرض الزهايمر
4ـكثره تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
5ـتلوث الهواء
الدماغ اكبر مستهلك للاكسجين في اجسامنا
6ـ الارق (قله النوم)
كثره الارق تزيد سرعه موت خلايا الدماغ
7ـ تغطيه الراس اثناء النوم
النوم مع تغطيه الراس يزيد متركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الاكسجين
8ـالقيام باعمال اثناء المرض
العمل يقلل من فعاليه الدماغ كما انها تودي الى تاثيرات سلبيه
9ـقله تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ
10ـ ندره الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري يساعد على ترقيه فاعليه الدماغ
*·~-.¸¸,.-~*ولكم مني خالص شكري وارجوا تكريمي بارائكم*·~-.¸¸,.-~*

يسلموووو على الموضوع.
يعطيك العافيه.

يسلموووووووووو على الموضوع

لاتحرمينا جديدك

تحياتي

مشكورين يالغاليات على مروركم العذب

مشكورة على الموضوع والله يعطيك العافيه

تقبلي مروري.. زينه الرياض..

الف شكر لك يازينه المنتدى على مرورك الكريم