اكبر عشر عادات تدمر الدماغ
 

1ـ عدم تناول جبه الافطار
الذين لا يتناولون وجبه الافطارينخفض معدل سكر الدم وهذ يؤدي الى عدم وصول غذاء كافكي اخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2ـالافراط في تناول الاكل
الاكل الزائد يسبب تصلب الشرايينالدماغ
3:ha3:ـالتدخين
التدخين يؤدي الى انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر
4ـتلوث الهواء
الدماغ اكبر مستهلك للاكسجين واستنشاق هواء ملوث يؤثر في كفائه الدماغ
:sm218:5ـالارق(قله النوم)
الارق يزيد سرعه موت الخلايا الدماغيه
6ـتغطيه الراس اثناء النوم
يزيد تركيز ثاني اكسد الكربون ويقلل تركيز الاكسجينمما يؤثر سلبيا على الدماغ
:a059:7ـكثره تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذيه الدماغ
8ـ القيام باعمال اثناء المرض
العمل الشاق يقلل من فاعليه الدماغ كما انها تودي الى تاثيرات سلبيه
9ـقله تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير افضل طريقه لتمرين الدماغ وقله التحفيز تؤدي الى تقلص جلايا الدماغ
:sm207:10ـ ندره الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري يساعد على ترقيه فعاليه الدماغ ولكم مني خالص الشكر على مروركم الكريم وارجوا التفضل على بارائكم

يعطيك العافيه وننتظر جديدك ....

الله يعطيك العافيه مشكووووووووووووووووووووووور