منتديات روعة الكون - الضحك مفيد للصحه مع ممححممدد

الضحك مفيد للصحة !

أكد العلماء في كلية الطب بجامعة ميرلاند الأمريكية أن متابعة أفلام كوميدية أو مشاهدة مسرحيات مضحكة يعزز وظائف الأوردة والشرايين ويحسن تدفق

الدم فيها. فقد وجد هؤلاء أن التوتر والاكتئاب يبطئ تدفق الدم بحوالى 35 با المائه في حين زاد الضحك من سرعة جريانه بنسبة 22 با المائه مما يدل

على إن المشاعر الإيجابية من تفاؤل وأمل وبهجة وسعادة تفيد الصحة وتحمي من المرض. وقال الباحثون إن 300 دقيقة من الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا

و15 دقيقة من الضحك يوميا تحافظ على صحة وسلامة الجهاز الوعائي في الجسم.

ولاحظ الأخصائيون بعد متابعة 20 متطوعا من الأصحاء وغبر المدخنين بلغ متوسط أعمارهم 33 عاما شاهدوا جزءا من فيلم تراجيدي يحتوي مشاهد مؤلمة

أو جزءا من فيلم مضحك ثم مشاهدة كل مجموعة للعكس بعد يومين واختبار أوعيتهم الدموية قبل وبعد مشاهدة تلك الأفلام أن تدفق الدم في الشرايين قل عند

14 من أصل 20 متطوعا بعد مشاهدة الفيلم المبكي بينما زاد ارتخاء وتوسع الأوعية الدموية عند 19 من أصل 20 شخصا بعد متابعة الفيلم المضحك.

وفسر الباحثون أن الضحك سبب توسع وتمدد النسيج المبطن للأوعية الدموية وهو ما زاد تدفق الدم فيها.’ لأن هذه الخلايا مسؤلة عن مرونة الشرايين وتنظيم

جريان الدم والتحكم بعمليات التخثر وزيادة سماكة الدم وإفراز المواد الكيميائية الخاصة با لاستجابة للجروح والالتهابات والتهيج النسيجي, كما تلعب دورا

مهما في الإصابة بأمراض القلب الوعائية. مشيرين إلى أن ضعف وظائف الخلايا المبطنة للأوعية الدموية يعتبر إنذار مبكرا على وجود مشكلات في جهاز

القلب الوعائي ودلالة مهمة على الإصابة بتضييق الشرايين وتصلبها.

ونبه العلماء إلى أن للضحك تأثيرا مهما في المحا فضة على صحة بطانة الشرايين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الوعائية, وذلك من خلا ل تخفيف التوتر

النفسي والذهني المؤذي لها.