نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
 

نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
______________________________ _



كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم



كووووويتى تكااااانه

هدا عداب مو ريجيم مستحيل اسويه عموما مشكور اخوي

مشكور ياالغلا ع الموضوع الرائع

والله يعطيـــك العافيه

في انتظـــار الجديد لك

تحيــــــاتي لك

كحيلـــة العين

تقبل مروري..
تحياتي..

اشكرك خكرووونه على مرووورك

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...868f6af025.gif

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...66b426c5f3.gif

§¤~¤§¤~¤§ )) بسم الله الرحمن الرحيم (( §¤~¤§¤~¤§

~*¤ô§ô¤*~ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~*¤ô§ô¤*~

*•~-.¸¸,.-~*الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين*•~-.¸¸,.-~*


يعطيك الف عافيه اخوي كويتي تكانة على جهدك الرائع والمميز

~*¤ô§ô¤*~فــي امــــان الله ~*¤ô§ô¤*~

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...66b426c5f3.gif


http://www.w6w.net/album/35/w6w20050...868f6af025.gif

http://klooob.jeeran.com/User6.gif

يعطيك العافيه وتقبلي مروري وشكري

شكرااااااااااااا جاء بوقتة عندى بروفة بعد اسبوعين