منتديات روعة الكون - بلا نظارات بلا عدسات بلا ليزك ...

بلا نظارات بلا عدسات بلا ليزك ...
خطوات بسيطة ... كل خطوة تستغرق 20 ثانية ... والنتائج تقريبا في شهر ...
1-النظر الى الشمس والعين مغلقة ( يقوم بتنشيط ال rods and cons الموجودة في الشبكية )
2-ولاتزال العين مغلقة , عمل مساج للعين خفيف باطراف الاصابع مدة 20 ثانية اخرى , ابعاد العين عن الشمس والرجوع مرة اخرى ( سترون طيف من الالوان او ممكن لون واحد , حسب نوع الجسم ) هذا كله والعين مغلقة .
3-التركيز على شيئ يبعد 6 انشات , من غير اجهاد للعين ثم النظر الى شىء قريب ثم الرجوع للشيء البعيد 15-20 اعادة .
4-القراءة البعيدة : يعني وضع مقال او كتابة على ابعد مجال يسمح بالقراءة, وتقرأ مدة 20 ثانية وكل يوم تبعد القصاصة اوالمقال ابعد من اليوم السابق ( من غير استعجال في ابعاد الورقة , على مسافات جدا بسيطة )
5-النظر في اتجاهات مختلفة ( فوق و تحت و يمين يسار و يمين فوق ...الخ) والمحافظة على الوضعية ل 15 ثانية .

الخطوات 3و4و5 ...تساعد على استرجاع مرونة العدسة ( لان قصر النظر وطول النظر يحصل بسبب يبوسة العدسة وان الصورة تقع قبل او بعد الشبكية)
انا شخصيا عيوني كانو (-2) ومااقدر اتحرك من غير عدسات , اصدع
والحين الحمدلله لي 3 شهور ما حطيت عدسة في عيني .
والصراحة ماكنت اسوي الخطوات هاذه كلها الا نادرا .... بس كنت اركز على الاشياء البعيدة واسترخي تماما , من غبر ما اجهد عيني ... لمدة 30 دقيقة ( (meditation
وقبل ما انسى بقية خطوة وحدة مهمة وهي : لا تنظروا الى شيء حرام .

منقوووووووووووووووول