رجيم 4ايام فقط
 

[img]http:/http://hawa.6rb.com/small_paragraph_photo/124950617046acffebc5e36.jpg[/img]
الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو.

السبت:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: سلطة مشكلة طماطم، خس، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة
العشاء: نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة

الأحد:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم كوب واحد فقط + شرائح الخس.
الغذاء: شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء: كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق

الاثنين:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: سلطة كرفس، خس + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح
العشاء: عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية

الثلاثاء:
الإفطار: شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء: عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي
العشاء: 2 بيضة مسلوقة


:wink::wink::wink::wink::wink::wink::wink::wink::w ink::wink::wink::wink::wink::wink::wink:

مشكوووووور أخوي أحمد على الموضوع
بس حبيت أسألك عن هل هو مجرب من قبل واللي جربه كم نزل وزنه

وأتمنى الرد على سؤالي


وتقبل مرووووووووووووووري

أحلامي سراب

مشكوووووور والله يعطيف الف عافيه

مشكورررررررررررررررررررررررر
اخوي علي الموضوع واللة يعطيك العافية
علي الرجيم
تحياتي

مشكووووووووووووووووووور

مشكوووووور

بس في مشكله!!

اذا في وحده ماتاكل طمام؟؟

شنو الحل؟؟

تقبل مروري

اختك::زيتوووووونة