منتديات روعة الكون - التبولــــــــــــــه

- - التبولــــــــــــــه (http://roo3.net/vb/t36435.html)

التبولــــــــــــــه

التبولة
المقادير
2 كوب بقدونس مفروم ناعم
30 ورقة نعنع أخضر أو 2 ملعقة صغيرة نعنع ناشف مطحون
1/3 كوب عصير ليمون
1/3 كوب برغل
3 حبات بندورة (طماطم) متوسطة الحجم
5 ملاعق طعام زيت زيتون
3 حبات بصل أخضر كبار، يستخدم الجزء الأبيض فقط
ملح حسب الرغبة
الطريقة

1-يفرم البقدونس مع النعنع الأخضر فرما ناعما، ثم يفرم الجزء الأبيض من البصل الأخضر فرما ناعما أيضا ويضاف للبقدونس.
2-تفرم البندورة فرما ناعما وتضاف للبقدونس.
3-يسخن بعض الماء ويوضع فوق البرغل بحيث يغمر البرغل وتحس حبات البرغل فإذا كانت طرية تصفى من الماء الزائد وتعصر باليد قليلا ثم تضاف للبقدونس.
4-يضاف الليمون وزيت الزيتون والملح للتبولة وتحرك ثم تقدم.

يعطيك العافيه على الوصفه يسلموو

بنت السعوديه
تسلممممممممين على المرور العطر
دمتِ يالغلا

تسلمين يالـ غ ـلا ع هالوصفـه

الله يـ ع ـطيك الـ ع ـافيه

مشكورة على التبولة يا احلى تبولة

دمتي بود

..,,.. وصوف الحلا..,,..

وااااو الصراحة بدون مجاملة رح تكون اكيد طيبة

لان مقاديرها سهلة وشهية

والله يعطيــــك العافيه

واصلي ابداعك

تحياتي لك

كحيلة العين