عدم تناول وجبه الافطار
 

عدم تناول وجبة الإفطار ..
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل..
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .



3) التدخين..
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات..
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء..
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق قلة النوم..
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم..
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض..
العمل الشاق او الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها الى تاثيرات سلبية وعليه



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير..
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين..
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



م ن ق و ل

مشكور على الموضوع الرائع
0
بالتوفيق انشاء الله
0
تقيل مرورى
0
اخوك
0
(الحزين دائما)

قلبي حنوون
0
الف شكر لك على الموضوع والمعلومات
0
يعطيك العافيه
0
تحياتي

مشكورين على المرور


يعطيكم الف عافيه

مشكور على الموضوع الرائع والمعلومات القيمه
ويعطيك العافيه
وتقبل مروري

مشكورررررررررررررررررررة على الفوائد..الحلوة...
 

يعطيك العافيه
على الموضوع الصحي
اشكرك
ينقل للقسم المناسب

اشكرك على موضوعك المميز



استمري اختي الغاليه قلبي الحنون


بهذا التميز,,,,,,,,,,,



ننتظر جديدك يالغلا

الحمد الله
انا تقريبا كل يوم افطر
بس يوم اروح المدرسة لزم عشان يساعدني في التركيز<<< شاطر
يسلمو موضوع رائع

][][§¤°^°¤§][][السلام عليكم ورحمة الله وبركاته][][§¤°^°¤§][][
][][§¤°^°¤§][][بارك الله بك , شكراً أخي الكريم][][§¤°^°¤§][][