قبل لاتذهبي للسرير تناولي الموز
 

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

ولا تحرموني من ردودكم

سجنتي يالغلا مواضيعك كثير تسعديني


واستفيد منها كثير...........لا تحرميني من كل جديدك المفيد

تسلملي


يالخجوله وانا اكرررررر


انا فخوره اني اطرح مواضيعي عندك


غليتي الله يعطيكي الف عافيه على


اهتمامك بقراءة مواضيعي

والله شى عجيب
مشكورة غاليتي
على المواضيع الهاي