منتديات روعة الكون - نصائح مهمه لوجه جميل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال
وجــهـك فأنتـبهي..

@لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك@
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فىالتـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .

@لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين@
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي
وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.

@أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب@
لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع
غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل
عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على
جمـال وجـهك.

@لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد@
لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات
الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .

@لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى @
في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن
تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..
(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )

@لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم@
لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا
تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون
بداية لخطـوط من التجاعيـد .

@احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل @
لأن الملء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة
ونضـارة البشـرة

@من أجل بشـرة وجـه نضـرة @
لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات
التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة
تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛
أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل
النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل
هام جدا لابراز جمال وجهك .

منقول