قدرتك على ضبط النفس







هل تؤمن بأن قدرة الانسان على التحكم في انفعالاته وعلى ضبط نفسه مقياس حقيقي اشخصيته؟






1.. إذا اذي مشاعرك شخص تعرفه معرفه سطحية ماهو رد فعلك؟
أ- تكظم غيظك
ب- تنفجر في الحال
ج-تهز كتفيك غير مبال
د- تتكلم وتنتظر


2.تنتظر شيئا هاما - المفروض لمدة نصف ساعة. الظروف اضطرتك للانتظار لمدة ساعتين ماهو رد فعلك؟

أ-ستحاول ان تنسي
ب-تململ واضح
ج-تنفجر بحدة
د-صبر طويل مؤلم.

3.عندما تلتقي بشخصية جزابة من الجنس الآخر هل؟
أ-تكون حذر ولاتورط نفسك
ب-لاتهتم بشكل مباشر
ج-تندفع وتظهر اهتمامك بوضوح
د-تغامر

4.أي من هذه الأمور يزعجك بسرعة ؟
أ-غباء تصرف بعض الناس
ب-تلكؤ البعض البعض أو تأجيلهم لامورهم
ج-عدم الواقعية والشهامة
د- الآخرون بشكل عام

5-تخيل انك ستتبع نظام لتخفيف وزنك في النهاية ماذا سيحدث؟
أ-فشل ذريع من البداية الى النهاية
ب- بداية جيدة ثم فشل تدريجي
ج-بداية سيئة ثم نجاح
د-بالفعل يخف وزنك ولكن لاتعرف كيف؟

6.انت بمفردك في البيت ترتكب شيئا سخيفا وليس هناك من تلومه هل:
أ-تلعن بصوت عالي ثم ترتاح
ب-تظل مؤنبا نفسك
ج-تختزن ضيقك ثم تنساه
د-ترى كل شيء بوضوح ولكنك تحاول ان تلوم بشكل اخر اي انسان اخر


7.لسبب او لاخر وبشكل مخفف استخدم اخر القوة اتجاهك رد فعلك الطبيعي سيكون؟
أ- اعتراض شفوي فقط
ب-ترد بالمثل
ج-ترد بأكثر مما حدث لك
د-تهمل الامر قدر امكانك

8.هل ترغب في سماع وجهة نظر تصفك بانك:

أ- غير نزيه وغير امين
ب-انسان جامد بدون مشاعر
ج- انسان غير متوازن
د-انطوائي وسهل الانقياد











النتيجة


أ---------------------ب--------------------ج-------------------------د
6---------------------3--------------------10-------------------------2
5 ---------------------7--------------------- 1 ---------------------10
9 ---------------------10--------------------- 4 -------------------صفر
9 ---------------------7--------------------- 5--------------------- 10
1 ---------------------6 ---------------------9--------------------- 10
8 ---------------------4 ---------------------10--------------------- 6
8 ---------------------3--------------------- 1 ---------------------10
5 ---------------------4 ---------------------8 ---------------------10



أكثر من 60: تملك تحكما حديديا في نفسك يفيدك في بعض الاحيان ولكنك قد تكون عنيفا مع نفسك ومع الاخرين كذلك.


من 40- 60: قدرتك على ضبط نفسك فوق المتوسط ولكن هذا يجعلك في حدود المشاعر الانسانية .. هذا أفضل مستوى

من 20- 40:تحتاج الى ضبط مشاعرك اكثر من ذلك بقليل من المجهود تستطيع الوصول الى المستوى المطلوب.

أقل من 20:للأسف إن تحكمك في نفسك ضائع وانت تحتاج لمجهود حقيقي إلى عزم واصرار لتحسين امورك لكنك ستجد نفسك قادرا بالفعل حاول وستنجح.





يللا حلو وقولولنا ايش النتيجة وياويلكم لو مااشوف ردوووووووووووووود لاني تعبت وانا اكتب...