منتديات روعة الكون - رجيم السعرات الحرارية ( من إعدادي وتجميعي ) مفصل ورائع

السلام عليكم

حايكم الله ...

هذا ملف من إعدادي وتجمعي ... وهو خاص برجيم السعرات الحرارية ... وتراني تعبت فيه مره مره وحاولت أجمع أكبر قدر ممكن من الفائده في هذا البحث .. يعني مجله كامله مجاناً فقط لكم ...

==========معلومات عامه عن البحث========
س / ماهو السعرات الحرارية

ج /
هو رجيم يعتمد على كمية الكلوري التي تدخل في جسم الانسان .. من الاكل والشرب

س / لماذا هذا الرجيم ؟؟

ج /
لأن الذي يريد أن يعمل رجيم يسطيع أن يأكل أي شيء ولكن له أن يحسب الكمية التي أكلها .. إذا كان يريد أن يخفف وزنه فمثلاً له مقادار ( 1200 سعر حراري ) يومياً وعليه الحساب إذا أراد أن يأكل مقداره اليومي

أو شخص يريد أن يثبت على وزنه له مقدار ( 2100 سعر حراري ) يومياً تقريباً

أو شخص يريد أن يزيد وزنه فله ( أكثر من 2500 سعر حراري ) يومياً

وهكذا ...

س / كيف أعرف عدد السعرات الحرارية في الأكل ؟؟؟

ج /
تم تجميع أكبر قدر من أشهر الاكلات و أنواعها والمطاعم المشهوره .. في عدد سعراتها الحرارية وهي مفصله تفصيل كامل ...

س / وهل هناك شيء آخر غير الجدوال ؟؟

ج /
نعم يوجد أسئله وأجوبه مهمه جداً أخذت من مصادر موثوقه من مجلات عالمية وعربية تعنى بالصحة والرجيم

س / وماذا أيضاً يوجد في البحث ؟؟

ج/
يوجد أيضاً أهم المعادن والفيتامينات ودورها في الجسم في حالة زيادتها أو نقصانها وهي معلومات كامله بالارقام والمقدار اليومي الذي يحتاجه الجسم لكي تعيش يومك من دون مشاكل بإذن الله تعالى ..
===============

وهذا الرابط ..

http://www.zshare.net/download/3847399df5c2cf/

أدخل تجد مكتوب كلمة داونلوود نيو إضغط عليها ثم إضغط على كلمة click here

أخوكم abotmaim

وأي سؤال حنا حاضرين لكم .. وإن شاء الله يعجبكم البحث

إذا ما أشغل ملف معك في جهازك .. فأنت تحتاج إلى برنامج قارئ pdf

تفضل حمله من هنا مجانا ..

Adobe Reader 8 Final
http://www.adobe.com/products/acroba...on_special.jpg

الإصدار الجديد من قارئ ملفات PDF والكتب الإلكترونية الشهير

رابط التحميل:

http://ardownload.adobe.com/pub/adob...dr80_en_US.exe

حجم الملف 20.8 ميجابايت

تقبلو خالص تحياتي