منتديات روعة الكون - أسباب التحدث اثناء النوم

- - أسباب التحدث اثناء النوم (http://roo3.net/vb/t68803.html)

أسباب التحدث اثناء النوم

أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....

المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

اختكم قصر الشوق

اقتباس:

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

أنا لما تكون عنديـ ضغوطاتـ نفسيهـ

ما عنديـ غير انيـ أنامـ

يسلمووووووو على المعلومات

ومن جد والله هذه الظاهرة تصير كثيرر

بس انا نادراً ^_*

ألف شكر لك على تألقكـ

^_^

تح ـيااااااااااااااااااااااتيـ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 【• دآفئة المشآعر‏•】 (المشاركة 1302173)

لك كل الشكر لتواجدك المميز اختي العزيزة
ويااااارب نوم العوافي

قصر الشوق

يعطيك العافيه يالغلا على الموضوع الرائع

تقبلي مروري

اقتباس:

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

يعطيك العافيه على الموضوع الحلو بس عندي سؤال هل القهوة لها تأثير على النوم ولماذا؟

يعطيك العافيه على الموضوع الحلو بس عندي سؤال هل القهوة لها تأثير على النوم ولماذا؟
اريد الجواب سريع ضرووووري

قصر الشوق

يسلموووووووووو يالغلا على الموضوع الراقي

والمفيد والمهم بنفس الوقت ..

نصائح جد مهمة

يعطيك مليوووون عافية يالغلا وتقبلي مروري

دمتي بود

أختكـ .. الهبـــــــــــايـب

,’,’,

قصر الشوق

موضوع رائع كاروعتك

واصلي ابداعك يالغلا

نورتي القسم

لك ارق تحيه

مشكـــــــــــــورهــ الموضوعــ رائــــــــع

تحيـــــــــــــــــــــــاتي