منتديات روعة الكون - السمنه لدى الأطفال ...

قد تكون السمنه احدى غايات الأم..ولكنها احدى مشاكل الطفوله التي لها آثار بالغه في حياة الطفل ..في اسرته وفي مدرسته وفي مجتمعه!
قد تبدأ السمنه منذ الولاده..وينمو الوليد وله شهيه مثيره..ولا بخلد للراحه الا بعد التغذيه ..وبعض الأطفال تظهر عليهم السمنه في اطوار الطفوله الأخرى ..
وفي اغلب الحالات يوجد الطفل البدين في العائلات التي تميل للسمنه ..ولكن ليس ذلك في كل الحالات ..

الأسباب :
1- ان السبب الاهم هو تناول كميات كبيره من الغذاء خاصه النشويات ..وفي كثير من الحالات يصحب ذلك قله في الحركه والرياضه..
2- في عدد قليل جداً من الحالات يكون السبب هو اضطراب في الغدد الهرمونيه او نتيجة ضرر في الدماغ تحت المهاد ..

اضرار السمنه :
1- ان الطفل البدين يواجه مشاكل عديده بسبب مظهره خاصة عندما يكبر ويصبح طالباً في المدرسه..ويصبح معزولاً عن كل زملائه .. مما يسبب له عقداً نفسيه عديده وقد تستمر السمنه من الطفوله الى الكبر ..
2- تحد السمنه من الحركه والنشاط ..
3- يشكو الطفل البدين من الام في الرجلين..نظراً لأقتراب الركبتين من بعضهما ..
4- يتعرض الطفل البدين لحوادث الحركه اكثر من غيره ..
5- ان نسبة الأصابه بأمراض البول و السكري والضغط وتصلب الشرايين اكثر في السمنه عند الكبار ..

العلاج :
ان اهم وسائل العلاج هي تحديد كمية الغذاء خاصه من النشويات ..وتشجيع الطفل على الرياضه..ورفع معنوياته..كما يجب إزاله أي مشاكل نفسيه تواجه الطفل في المنزل او المدرسه ..ويجب متابعة وزن الطفل في فترات محدوده حتى يستمر النقص الى الوزن المناسب ويجب الأمتناع عن استعمال ادوية تقليل الشهيه..وفي الحالات العسيره يمكن ادخال الطفل المستشفى لوضع نظام محدد للغذاء لايتجاوزه الطفل او والده..ولأغلب الأطفال يمكن تقديم غذاء متكامل يحتوي على 100 وحده حراريه (( كالوري )) وهو كالآتي :

الصباح : كوب شاي او كوب حليب 150 مليلتر،30جرام خبز..
الفطور : حليب 150 مليلتر 30 جرام من الخبز بيضه واحده او قطعه من السمك المحمر بالزيت ..
الغداء : 30جرام من اللحم او 60 جرام من السمك ..60 جرام من البطاطس كميه كبيره من الخضورات او السلطه ..150 مليلتر حليب ، فواكه ( ماعدا الموز )
العشاء : 30 جرام من الخبز 15 جرام جبنه سلطة فواكه طازجه..حليب 150 مليلتر ..

اما الأطفال الكبار في المدرسه فيحتاجون الى غذاء اكثر ويمكن ان يكون ضعف الغذاء المذكور-وربما اكثر- اذا كان الطالب نشطاً في حركته ويقوم بألعاب رياضه كثيره ..
وفي هذه الحاله يجب تناول انواع خاصه من الطعام..والأمتناع عن الدهنيات والنشويات كما هو موضح ادناه ..

الغذاء المسموح به :
اللحوم – السمك - البيض- الخضروات الخضراء- السلطه – الفواكه الطازجه- الحليب ( لا تزيد كميته عن 600 مليلتر في اليوم ) ...
- الخبز( لايزيد عن 3 قطع صغيره في اليوم ) البطاطس ( لاتزيد عن ملعقه كبيره في اليوم ) الزبد ( لايزيد عن 15 جرام في اليوم ) ..

الغذاء الممنوع :

السكر – الحلويات – العسل – المربى – البسكويت – الكيك – جميع انواع الحلو – المكرونه – الأرز- العدس – الفول – الفاصوليا البيضاء – الفواكه المعلبه – عصير الفواكه في الزجاجات او العلب ...

++++++++++++++++++++++

من كتاب تغذية الطفل ..
للدكتور : محمود محمد حسن شريف 00 استاذ طب الأطفال في جامعة الملك عبد العزيز