منتديات روعة الكون

منتديات روعة الكون (http://roo3.net/vb/)
-   مــنــتــدى الاســرة و الطفـل (http://roo3.net/vb/f13.html)
-   -   قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن (http://roo3.net/vb/t77203.html)

وليد^الكويت 14-12-2007 08:51

قله نوم الطفل تسبب زياده في الوزن
 
.,

الافتقار للنوم يزيد وزن الأطفالالطفل تحت سن المدرسة يحتاج إلى ما بين 11 و13 ساعة نوم يوميا (الجزيرة نت)مازن النجار
كشفت دراسة أميركية جديدة أن الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم غالباً ما يكونون بدناء أو زائدي الوزن.

وأوردت شبكة نيوزمديكل عن باحثين بمركز النمو والتنمية البشرية بجامعة ميتشغان قولهم إن قلة نوم الأطفال قد يتداخل مع التمثيل الغذائي له والتي يمكن أن تؤثر بدورها في ممارسات النشاط البدني وعادات الأكل, مما يزيد مخاطر زيادة الوزن غير الصحي.

وقالت أستاذ مساعد طب الأطفال والأمراض المعدية بمستشفى الأطفال الجامعي الدكتورة جولي لومنغ إن الدراسات السابقة لم تأخذ بالاعتبار العرق والعامل الاجتماعي الاقتصادي.

وفحص فريق البحث بقيادة الدكتورة لومنغ بيانات ومعطيات من المعهد الوطني لصحة الطفل، بجانب معلومات عن أنماط النوم وعوامل أخرى يتم الحصول عليها من الوالدين.

وشملت الدراسة 785 طفلاً أعمارهم بين 9 و12 عاما هم أساس هذه الدراسة, كان نصفهم ذكورا ومنهم 81% من البيض و18% من زائدي الوزن بالصف الدراسي السادس.

نتائج
ووجد الباحثون أن الأطفال الذين افتقروا للكفاية من النوم بالصف السادس هم الأكثر تعرضاً لزيادة الوزن بنفس الصف. كما تبين أن قصر مدة النوم بالصف الثالث ترتبط بزيادة الوزن بالصف السادس بصرف النظر عن حالة وزن الطفل بالصف الثالث.

كما اكتشفوا أن أطفال الصف السادس زائدي الوزن كانوا ينامون وقتاً أقل من غير زائدي الوزن، وكان معظم زائدي الوزن بالصف السادس من البنين.

ورغم أن البنين قد أبلغوا عن ساعات نوم أقل فإن البنات أبلغن عن مشكلات نوم أكثر، لكن لا ارتباط لمشكلات النوم نفسها بزيادة الوزن.

عوامل مختلفة
يقول الباحثون أن الأطفال بين 9 و12 عاما الذين لا يحصلون على 9 ساعات من النوم كل ليلة تزداد مخاطر تعرضهم لزيادة الوزن، ويستمر وجود المخاطر حتى بعد احتساب عوامل كالجنس أو العرق أو الوضع الاجتماعي الاقتصادي أو جودة البيئة المنزلية.

واقترح الفريق اتباع منهج وقائي إزاء زيادة الوزن ربما لضمان كفاية من النوم بمرحلة الطفولة.

وتقول لومنغ أن كثيراً من الأطفال لا ينالون ما يكفي من النوم، وأن الافتقار الى النوم لا يجعلهم مزاجيين أو يحرمهم الحضور الذهني والاستعداد للتعلم المدرسي فقط بل قد يؤدي لارتفاع مخاطر زيادة وزن.

"
ينبغي للأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، أما المراهقون فينبغي حصولهم على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً
"تفسيرات
ولتفسير ارتباط النوم بزيادة الوزن، يرى الباحثون أن عدم كفاية النوم يعطل الهرمونات المتحكمة في تخزين دهون البدن، والشهية، والتمثيل الغذائي أي عمليات بناء وهدم الجلوكوز.

وتقول الدكتورة لومنغ أن عدم كفاية النوم تغير طريقة استخدام الجسم للكربوهيدرات مما يؤدي لتغييرات في تقبل الجلوكوز، وقد يؤثر ذلك على الوزن أيضاً.

كذلك تتأثر هرمونات تساعد على التحكم في الشهية والتمثيل الغذائي. وتوضح لومنغ أن زيادة الوزن قد لا تكون نتيجة لتأثير النوم على السلوك وإنما لتأثير النوم على إفراز الهرمونات بالجسم.

ووفقا لمعايير وتوصيات المؤسسة الوطنية للنوم، ينبغي لأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، وينبغي حصول المراهقين على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً.
الافتقار للنوم يزيد وزن الأطفالالطفل تحت سن المدرسة يحتاج إلى ما بين 11 و13 ساعة نوم يوميا (الجزيرة نت)مازن النجار
كشفت دراسة أميركية جديدة أن الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم غالباً ما يكونون بدناء أو زائدي الوزن.

وأوردت شبكة نيوزمديكل عن باحثين بمركز النمو والتنمية البشرية بجامعة ميتشغان قولهم إن قلة نوم الأطفال قد يتداخل مع التمثيل الغذائي له والتي يمكن أن تؤثر بدورها في ممارسات النشاط البدني وعادات الأكل, مما يزيد مخاطر زيادة الوزن غير الصحي.

وقالت أستاذ مساعد طب الأطفال والأمراض المعدية بمستشفى الأطفال الجامعي الدكتورة جولي لومنغ إن الدراسات السابقة لم تأخذ بالاعتبار العرق والعامل الاجتماعي الاقتصادي.

وفحص فريق البحث بقيادة الدكتورة لومنغ بيانات ومعطيات من المعهد الوطني لصحة الطفل، بجانب معلومات عن أنماط النوم وعوامل أخرى يتم الحصول عليها من الوالدين.

وشملت الدراسة 785 طفلاً أعمارهم بين 9 و12 عاما هم أساس هذه الدراسة, كان نصفهم ذكورا ومنهم 81% من البيض و18% من زائدي الوزن بالصف الدراسي السادس.

نتائج
ووجد الباحثون أن الأطفال الذين افتقروا للكفاية من النوم بالصف السادس هم الأكثر تعرضاً لزيادة الوزن بنفس الصف. كما تبين أن قصر مدة النوم بالصف الثالث ترتبط بزيادة الوزن بالصف السادس بصرف النظر عن حالة وزن الطفل بالصف الثالث.

كما اكتشفوا أن أطفال الصف السادس زائدي الوزن كانوا ينامون وقتاً أقل من غير زائدي الوزن، وكان معظم زائدي الوزن بالصف السادس من البنين.

ورغم أن البنين قد أبلغوا عن ساعات نوم أقل فإن البنات أبلغن عن مشكلات نوم أكثر، لكن لا ارتباط لمشكلات النوم نفسها بزيادة الوزن.

عوامل مختلفة
يقول الباحثون أن الأطفال بين 9 و12 عاما الذين لا يحصلون على 9 ساعات من النوم كل ليلة تزداد مخاطر تعرضهم لزيادة الوزن، ويستمر وجود المخاطر حتى بعد احتساب عوامل كالجنس أو العرق أو الوضع الاجتماعي الاقتصادي أو جودة البيئة المنزلية.

واقترح الفريق اتباع منهج وقائي إزاء زيادة الوزن ربما لضمان كفاية من النوم بمرحلة الطفولة.

وتقول لومنغ أن كثيراً من الأطفال لا ينالون ما يكفي من النوم، وأن الافتقار الى النوم لا يجعلهم مزاجيين أو يحرمهم الحضور الذهني والاستعداد للتعلم المدرسي فقط بل قد يؤدي لارتفاع مخاطر زيادة وزن.

"
ينبغي للأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، أما المراهقون فينبغي حصولهم على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً
"تفسيرات
ولتفسير ارتباط النوم بزيادة الوزن، يرى الباحثون أن عدم كفاية النوم يعطل الهرمونات المتحكمة في تخزين دهون البدن، والشهية، والتمثيل الغذائي أي عمليات بناء وهدم الجلوكوز.

وتقول الدكتورة لومنغ أن عدم كفاية النوم تغير طريقة استخدام الجسم للكربوهيدرات مما يؤدي لتغييرات في تقبل الجلوكوز، وقد يؤثر ذلك على الوزن أيضاً.

كذلك تتأثر هرمونات تساعد على التحكم في الشهية والتمثيل الغذائي. وتوضح لومنغ أن زيادة الوزن قد لا تكون نتيجة لتأثير النوم على السلوك وإنما لتأثير النوم على إفراز الهرمونات بالجسم.

ووفقا لمعايير وتوصيات المؤسسة الوطنية للنوم، ينبغي لأطفال تحت سن المدرسة الحصول على 11 إلى 13 ساعة نوم ليلاً، وأطفال المدارس الابتدائية بين 10 و12 ساعة، وقبل المراهقة بين 9 و11 ساعة، وينبغي حصول المراهقين على 8.5 إلى 9 ساعات نوم ليلاً.


منقول للفائدهـ

【• دآفئة المشآعر‏•】 14-12-2007 10:29

تسلمـ وليد على النقلـ المفيد

يعطيكـ العافيهـ

^_^

تح ـيااااااااااااااااااااااااااااتيـ

بنت عز ما تنهز 14-12-2007 11:58

تسلم يمناك اخوووي على المعلومات المفيده

لاعدمناك

ولاشلت يمناك

نظرة أمل 15-12-2007 12:09

يعطيك الف الف عافيه


معلومات رائعه

تسلم الانامل


تقبل ردي

وعبير وردي

فارس الكون 18-12-2007 04:14

وليد

تسلم اخوي

موضوع له أهميته البالغه

كل الود

ولد دندوون

وليد^الكويت 18-12-2007 04:30

حياكم الله اخواني مشكورين على مروركم

•●£نوسا الننوسه£●• 18-12-2007 07:35

http://www.roo3.net/up/uploads/f1005910a1.gif

نقله مفيده منك

مشكووووور خيي

يعطيك العافيه


http://www.roo3.net/up/uploads/f1005910a1.gif

الصدفة النادره 21-12-2007 02:56

http://www.roo3.net/up/uploads/c659427779.gif

ولييد

مــوضــوع فــي غــايـة الروع ـــه

تسلم يمنــاك على روعـة طرحــك

منيے كل الأحترام و التقدير ,,

وجزيل الشكر لعطائكـ المميز ,,

دمتــ دوما متمـيز

ودام هذا الابـداع والعطـاء ,,

تحيااااااااتي,,,ثدوووف

http://www.roo3.net/up/uploads/c659427779.gif

المقاولون 21-12-2007 06:53

يعطيك العافية أخوي وليد على الموضوع الجميل والقيم وهذا النصائح المفيده

وبارك الله فيك


ننتظر جديدك القاادم


تقبل مني أرق التحايا والاحترااام

كل عام وأنت بألف خير

اوريو 21-12-2007 09:53

مرحبـــــــــــــــــا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..



تحيه طيبهـ وبعد ..
أشكرك أخي الغاليـ على الطرح ..
أبديت فأبدعت
طرحت فأتقنت
هنـــــــــا !!
أمام ماكونت من كلمات
ونسجت من عبارات
أكون لكـ تاج شكر قد توج بأحروف
الإعجــــــــــــــاب ليبقي شذى مروريـ
هنا !! ..
دمت رااااااااائع
كل الحب
اوريو


الساعة الآن 10:50.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

منتديات روعة الكون