الى اي حد تستيطع ان تبقى هادائا وباردا امام مايغضبك من اقول وتصرفات الا خرين ؟هل تفقد اعصابك بسرعه حتى
لاتفه الاسباب؟

هذا السوال الذي سيجيبكم عليه هذا الاحتبار البسيط... ماعليكم الا اجابة الاسئله وحساب مجموع النقاط ومعرفة النتيجه


السؤال الاول


انت في حافلة و اردت الخروج تجد شخصا عريضا يقف امام الباب المخصص للخروج ويبدو انه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب اخرين النزول في المحطه التاليه.. انت:


أ تدفعه جانبا للنزول ؟

ب تربت على كتفيه وتنب الى ضرورة ان يتحرك من مكانه ؟

ج تنتظر ان يبادر شخصا اخر بمواجته لانك لست الشخص الوحيد الذي يريد ان ينزل ؟


السؤال الثاني


انت في طابور دفع الحساب في السوبر ماركت... يطلب منك رجل ان تسمح له بان يسبقك لان معه مشتروات قليله .. تصرفك سيكون :


أ تقول له بان عليه ان يحترم الصف كما فعلت انت؟

ب تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيره؟

ج تعطيه مكانك ؟


السؤال الثالث


ارتديت اجمل ملابسك لانك ستخرج مع اصدقائك... بينما تسير للقائمه تمر سياره مسرعه بجوارك فتنثر طينا على ملابسك .. تصرفك سيكون:

أ تسب وتلعن صاحب السياره

ب تندد للماره حول بقلدة السياره الرعناء قراصنة الشوارع ؟

ج من حسن الحظ انك لم تبتعد كثير عن المنزل فتعود لتغير ملابسك؟


السؤال الرابع


لاكثر من ساعه يشكو لك احد اصحابك من مشاكل خاصه به بطريق تثير اعصابك .. تصرفك سيكون


أ تنصحه بان يذهب الى والديه او الى طبيب نفسي ؟

ب تسرح بفكرك عما يقوله وقد ادركك الملل؟

ج تحاول ان تهدئه وتقترح حلولا لها ؟


السؤال الخامس


يغضبك جدا شىء او شخصا ما ,, تصرفك سيكون

أ تثر وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك ؟

ب لا تتسرع في الكلام والتصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه ؟

ج تحاول ان تهدىء اعصابك ان تتعقل في الموضوع؟


لحساب مجموعة النقاط التي حصلت عليها مجموعة اجاباتك :

كل اختيار للاجابه (أ) تعادل 5 نقاط

كل اختيارللاجابه (ب) تعادل 3نقاط

كل اختيار للاجابه (ج) تعادل نقطه واحده

اذا كان مجموع نقاطك من 5 الى11

انت متحكما تماما في اعصابك تتحاشى الاختناقات والاصطدامات . يراك الناس هادئا ومسالما لايمكن ان يضاقيك شي اوتشترك في مشادات في المنزل او في عراك مع اصدقائك

نصيحه : لايمكن ان تلغي عاطفة غضبك او تتحاشى ان تختلف مع الاخرين وتعترض على افعالهم واقوالهم والغضب طبيعي ومن الخطأ ان تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك


اذا كان مجموع نقاطك من 12 الى 18 :0091:

انت متزن متحكم في نفسك تعرف دائما ان تكبت غضبك كي لا تتدخل في مواجهات مباشره بدون ان تتنازل عن التعبير عن رايك انت معروف ببرود الاعصاب حتى في الحوارات الحاميه .. شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض انت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك او الهرب من الصراعات التي تدخل فيها .. التي تبقى دائما شفويه بدون تفجرات .


واذا كان مجموع نقاطك من19 الى 25 :santa_1:

انت مندفع جدا التحكم في اعصابك شي لا تعرفه .. انت تنفجر غاضبا حتى في توافه الامور بدون ان تنجح في التحكم في نفسك .. اذا عارضك الحظ احد بدء بقذف الاشياء حولك ويخرج من فمك مالايصح ان تنطق به .. بعد مرور دقائق قلليه تعود هادئا رزينا كما كنت قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك

نصيحه: تحكم في اعصابك كي لا ينفر الناس منك .