|
اعرف عدد السعرات التي تحتاجها يوميا
بسم الله الرحمن الرحيم
هذه المعلومات صادرة عن الهية العالمية للصحة oms حول كمية السعرات التي يجب تناولها يوميل من اجل صحة جيدة 1-اذا كنت ذكر 1000 سعرة حرارية +100لكل سنة مثلا اذا كان عمر الشاب 14 سنة فهو يحتاج الى 1000 +(14*100)=2400 سعرة حرارية في الوم الواحد 2-اذا كنت انثى 600 +100 لكل سنة مثلااذا كان عمر الفتاة 13 سنة فهي تحتاج الى 600+(13*100)=1900 سعرة حرارية في اليوم الواحد لذلك الرجل يحتاج الى سعرات حرارية اكثر من المراة وهذا يعود الى بناء جسم الرجل وحركة الرجل |
يسلموووو ,, ,, كثير اخوي الكروان موضـــــــــــــــوعك ,, رائـــــــــــــــــــع ,, ماننحــــــــــرم منـــــــــــــك ,, |
مشكووووووووووووووووووووووورة اختي الخجولة
|
:
http://heemt.net/up/uploads/e19af7f2b7.gif ..: الكروان:.. يسلمــوو اخوي على المعلومه يعطيك لاف عافيه يا رب ..: دمت في حفظ الله :.. http://heemt.net/up/uploads/9a3f6d0bd3.gif :: |
تسلمي يا رشا
|
يسلموووووووو ايديك على الموضوع
بس ما بتختلف الحاجة لهادي السعرات حسب نوع المجهود اللي ممكن يقوم فية الشخص شكرا تقبل مروري اختك براءه |
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا لك يالغلا |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسلمووووووو على الموضوع |
..، مرحبـــآ ،.. http://www.roo3.net/up/uploads/63929ab55f.gif يعطيك آلله آلعافيه يالغاليه ع المعلومآت .. http://www.roo3.net/up/uploads/5f8a93d59f.gif ماننحرم منك ياارب http://www.roo3.net/up/uploads/1cf36db6fa.gif بعثـــرة |
يعطيك ربي الف عافيه خيو
ع الموضوع والمعلومه الرائعه تحياتي ,, |
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»موضوع قمه
في الروعه ماننحرم من جديدك «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» |
| الساعة الآن 02:45. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
منتديات روعة الكون