منتديات روعة الكون - التخسيس بالعصائر @@

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

التخسيس بالعصائر احدى صيحات التخسيس المنتشرة في اوربا والدول الغربية ، وهي تعتمد على عصائر بعض انواع الخضروات والفواكة الطازجة بغرض التخسيس والتنحيف ، وزيادة حيوية الجسم وتقويته بالفيتامينات والمعادن .

وهذه بعض انواع العصائر :

عصير الجزر والكرفس والتفاح :

2 ثمرة جزر متوسطة الحجم .
عود كرفس كبير .
نصف ثمرة تفاح .
ثلاث ورقات كزبرة خضراء .
التحضير : تقطع ثمار الجزر والتفاح وعود الكرفس إلى اجزاء صغيرة وتوضع في الخلاط .
تضاف اوراق الكزبرة الخضراء ، ومقدار قليل من الماء وتخلط المكونات جيدا . ويمتاز هذا العصير باحتوائة على كمية كبيرة من فيتامين (أ) .

كوكتيل الكرنب :

100 جرام من اوراق الكرنب الصغيرة الطازجة .
100 جرام من العنب الخالي من البذور ( العنب البناتي ) .
2 ثمرة جزر متوسطة الحجم .
بضعة اوراق بقدونس .
نصف جذر فجل بلدي .

التحضير :
تقطع اوراق الكرنب والجزر لاجزاء صغيرة وتوضع في الخلاط .
يبشر جذر الفجل ويضاف للخلاط مع اوراق البقدونس وحبات العنب وكمية مناسبة من الماء .
تخلط المكونات ويقدم العصير مثلج .

عصير البرتقال ، عصير التفاح والزنجبيل ، عصير الاناناس يساعد على حرق الدهون ، عصير الليمون والكيوي ، عصير الجزر والطماطم .