حبيبتي احسن شي عشان تخسي انك تسجلي بجيم لانو الرياضه بتساعد واعملي رجيم وهو رجيم فواكه يعني ضلك شي اسبوع بس عالفواكه متل( التفاح ,,الفريز,,البطيخ,,اورانج,,خوخ,,جوافه,, اجاص,,) اما العنب والموز لا تقربي عليهم لانهم بيحتوو على كمميات من السكر يعني بنصحو ,, جربيه مع الرياضه لمدة اسبوع وشوفي النتيجه ,,,, بس ما تخربشي وتبوظيه يعني ما تحاولي تاكلي خبز او شوكولا او ايس كريم او رز اواي شي (((بس فواكيه))) وموفقه...
اه نسيت اقلك ا: انقعي بالليل حبة ليمون مع مي (ماء) وقرفه واشربي كاسة الصبح على الريق( يعني قبل ما تاكلي شي) باااااااااااي
|