عادات سيئة تدمنها النساء تطفئ الجمال وتعجل بالشيخوخة

حددت اختصاصية تجميل بعض العادات السيئة التي تعمل على إطفاء جمال المرأة، وإظهار التعب والشحوب الدائم عليها، وتعجل بظهور علامات الشيخوخة على البشرة والجسد، تقول اختصاصية التجميل هدى عسيري إن لدى أغلب السعوديات عادات سيئة تؤثر على جمالهن، حيث تتناسى كثيرات أهمية العناية بأنفسهن وجمالهن وأناقتهن،من هذه العادات التي تؤذي الجمال، وتعجل بالشيخوخة والتجاعيد، جلوس المرأة ويدها على خدها، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد، ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد، وتساعد في ظهور التجاعيد مبكرا. وتضيف «كذلك يجب ألا تجلس المرأة بشكل يكون فيه عنقها منتصباً، لأنها بتلك الجلسة والعنق غائر بين كتفيها، ترتخي عضلات العنق، وتصاب بالتجاعيد، ويجب عليها أيضا ألا تمضغ الطعام على جانب واحد، لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب، ويسبب لها التجاعيد أيضاً، وهذا يحدث بكثرة عندما تعاني المرأة من آلام في الضرس، فتأكل على جانب واحد». وتابعت «وكذلك على المرأة ألا تجعد منطقة الأنف كثيراً عندما تضحك، ولا تحدق بنظرها طويلا إذا كانت تنظر إلى البعيد، فهذا يسبب لها التجاعيد حول العينين، وعليها ألا ترفع حاجبيها إلى الأعلى أثناء المحادثة، أو لإعطاء إشارة ما، وألا تتجهم أو تقطب جبينها أثناء الغضب أو الحزن، فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثارا على الوجه». وأضافت هدى«على المرأة إن أرادت الاحتفاظ بشبابها لأطول مدة ممكنة، أن تزيل معالم الحزن أو الغضب عن وجا، وأن تبتسم دائما، وأن تحاول أن تكون عضلات وجا مرتخية دائماً، وغير مشدودة، كما في حالات الغضب أو الحزن، ويجب على المرأة أيضا ألا تنظر إلى الشمس، أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين». ونصحت اختصاصية التجميل المرأة عند الذهاب إلى النوم بأ لا تستعمل وسادة عالية أو قاسية لتنام عليها،لأنها تحدث أثناء النوم علامات في الوجه، تقول «نلاحظ هذه العلامات عند الاستيقاظ في الصباح، ونلاحظ أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في الوجه لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد الاستيقاظ، وهذا ما يسبب لها أضرارا على الجمال أيضاً». وقدمت اختصاصية التجميل نصائح أخرى للمحافظة على الجمال، تقول «يجب أن تشرب المرأة على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم، لأن ذلك يساعد على إزالة الرواسب والشحوب التي تكون على البشرة، والتي تؤذي جمال المرأة، وتساعد كثرة السوائل على نضارة البشرة، وعليها أن تغسل وجا في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم بالمياه المعدنية قبل وضع أي كريم عليه، وأن تتناول الطعام المغذي وخاصة الفاكهة والخضار، وأن تبتعد عن المقليات والنشويات والحلويات، وأن تقلل منها ، حتى لا يؤثر ذلك على وزنها، وأيضا على بشرتها، فهي تساعد على منع امتصاص الجلد للمياه». وتنصح عسيري المرأة أيضا بعدم السهر، فهذا أيضا يؤثر على نضارة البشرة، تقول «على المرأة أن تنام فيما لا يقل عن سبع ساعات يوميا، وأن تستعمل وسادة مسطحة أثناء النوم، وعليها ممارسة التمارين الرياضية يوميا، وحماية بشرتها من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة، خاصة في السفر أو للتنزه من منطقة باردة إلى منطقة حارة، وأن يكون معها باستمرار الكريمات الواقية من الحرارة وأشعة الشمس». ونصحت باتباع عادات غذائية صحيحة والابتعاد عن العادات السيئة التي تكون السبب الرئيسي في السمنة، تقول «يجب أن تتناول المرأة الطعام بهدوء، وتمضغه جيدا، لأن تناوله سريعا يزيد من السمنة، وكذلك يؤثر على جمال الفكين، كما يجب تقسيم الوجبات إلى أربع وجبات، حتى يتم الهضم الجيد للطعام، وضمان عدم تركيزه على شكل شحوم زائدة للجسم». وتقول اختصاصية التجميل«في رمضان ترك فترة الصلاة التي تعقب شرب العصير أو التمر مدتها خمس دقائق، وهذه الفترة كافية للمعدة والأمعاء الخاوية والبشرة لامتصاص الماء والسكر، بحيث تسمح بارتفاع نسبة السكر في الدم، وتمد الجسم بكمية معقولة من الماء، والتي تروي الظمأ، وتزيل الشعور بالجوع، وتروي البشرة، وتبدأ نضارتها بالرجوع بعد يوم كامل بدون ماء أو عصير أو سوائل». ونصحت عسيري بتناول العرقسوس بقلة، فالعرقسوس ذو سعرات حرارية قليلة، لكنه يؤدي في حالة الإكثار من تناوله إلى ارتفاع ضغط الدم، وتناوله يساعد على تصفية البشرة وامتصاص السواد الذي يظهر تحت العيون من التعب،أو لقلة النوم خاصة في شهر رمضان، كما حذرت من تناول الشاي بعد الطعام مباشرة، فهو يمنع امتصاص الكالسيوم والحديد الذي تناولته، والعنصران مهمان في جمال المرأة وعظامها ورشاقتها، كما إذا رغبت المرأة في تناول الحلويات فتتناولها، ولكن بكمية قليلة بحجم علبة الكبريت.

كووووووويتي تكااااااااانه

الموضوع الاصلي  من روعة الكون