حافظ على صحتك ------- ب

ماهر النمر · #1 (**permalink**) 04-07-2007, 06:11

اذا كنت تريد الحفاظ على صحتك عليك باتباع التالى
الاستيقاز مبكرا
وعمل بعض التمارين الرياضيه البسيطه
الذى تعمل على تنشيط الجسم
ثانيا
عليك باكل الفواكه والخضراوات
الذى تقيك من امراض كثيرة
وعليك الا تشرب الماء بعد الاكل مباشرة مما يسبب ظهور ؛كرش؛
والا تنام بعد الاكل ايضا مما يسبب انتفاخ فى الامعاء
وان تاكل قليل من الفاكه قبل الغداء مما يساعد على الهضم
وعليك باكل سلطة الخضار
وشكرا
ماهر النمر:sm201:

الموضوع الاصلي من روعة الكون

الملاك الحزين · 07-07-2007, 09:45

الخجوله · 26-07-2007, 05:21

مقرن44 · 26-07-2007, 07:59

الحنـــان · 27-07-2007, 12:01

ماهر النمر · 27-07-2007, 04:16

حافظ على صحتك ------- ب

مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب