كيف تحصل على الراحة التامة اثناء النوم؟؟؟

اشكرك غاليتي انين على المجهود والموضوع القيم 000 سأقوم بأضافة بسيطة 000 1- يقول الله تعالى : " وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ " وقال ايضا "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا " قال تعالى : " أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ " 000 2-تغيير الفراش امر ضروري وعلميا ً ومن أهم مسببات الحساسية حشرة الفراش ( العثة ) التي توجد في غبار المنازل وهي حشرة دقيقة يصعب رؤيتها بالعين المجردة , وتوجد هذه الحشرة في الوسائد والملاءات بحجرات النوم , والمراتب , والأثاث في حجرات المعيشة , والسجاد , والموكيت , وتنتج الحساسية عن مخرجات الحشرة إذا تم استنشاقها وايضا هي من اهم مسببات الربو للاطفال والبالغين 000 3-عن جابر رضي الله عنه : " «أن رسولَ الله صلى الله عليه وسلم قال: أطفِئوا المصابيحَ إذا رَقَدْتم، وغَلِّقوا الأبواب، وأوْكوا الأسقيةَ وخَمِّروا الطعامَ والشراب ـ وأحسِبُه قال ـ ولو بعُودٍ تَعرُضهُ عليه». رواه البخاري هذا اضافة بسيطة لما كتبتية عن موضوع اطفاء الانوار 000 اعتذر عن الاطالة واكرر شكري وعرفاني لك اختي العزيزة انين 000 لك مني كل الاحترام والتقدير 000 أخوك جرح قديم :)