مرحبا بكم

كيفية التخلص من الاحباط

الــمــنــتــدى الــعــام

آخر 10 مشاركات
عايش معاها
(الكاتـب : بحور الشعر ) (مشاركات : 1) (آخر مشاركة : عبدالله ماوقاو)
قصدك عذابي
(الكاتـب : عبدالله ماوقاو ) (مشاركات : 0)
برج الجدي
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
صفات الثور
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
نوعي الأبراج
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
وصفات صحية للصغار
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
البسبوسة
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الشعر العربي القديم
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)

 
العودة   منتديات روعة الكون > (¯`·._) الـمنـتـديات الـعـامـة (¯`·._) > الــمــنــتــدى الــعــام
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 16-08-2007, 11:35
الصورة الرمزية mooode
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 316
معدل تقييم المستوى: 129
mooode يستحق التميز

كيفية التخلص من الاحباط


إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى

ذلك أن الإحباط قد تملكك?. والاستسلام للإحباط من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان
بصورة مستمرة في حياته اليومية?.? الاحباط لا يعوق فقط انجاز اعمالنا اليومية انما يقضي على روح الشباب ويؤثر سلباً على علاقاتنا الاجتماعية. للتغلب على هذا الشعور ننصح بالآتي?:? ?


1? ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء?.?

?2? ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب?.?

?3? ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة?.?

?4? ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة?.?

?5? ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية?، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت

به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة?.? ?

6? ـ تبسيط الضغوط النفسية?، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق?.?

?7? ـ ممارسة الهوايات?؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة?.?

?8? ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين,? فيجد سعادته الغائبة وليس

الإحباط?.?

?9? ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة?.?

الموضوع الاصلي  من روعة الكون

 


قديم 16-08-2007, 11:38   رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






!! نــوافـ الرياض !! غير متصل

المستوى: 58 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  287 / 1436

النشاط  2410 / 51894

المؤشر 47%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
!! نــوافـ الرياض !! يستحق التميز

افتراضي

سلمت يداك على هذا الطرح الجميل

0

الــــف شـــكـــر لــك عــلــــى الـمـوضـوع ....

0

يـعـطـيـك الـعـافـيـه ...

0

تـقـبلي تـــحـــيــــآتـــي ..

 

 

 

   

قديم 16-08-2007, 11:57   رقم المشاركة : 3 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






السهم غير متصل

المستوى: 59 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  293 / 1468

النشاط  2569 / 53515

المؤشر 72%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
السهم يستحق التميز

افتراضي

يعطيك العوافي عالموضوع
ونتتظر المزيد ..

 

 

 

   

قديم 17-08-2007, 12:05   رقم المشاركة : 4 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






الماجور غير متصل

المستوى: 13 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 301

النشاط  65 / 10811

المؤشر 4%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الماجور يستحق التميز

افتراضي

مشكوررر أخوي على الموووضووع والله يعطيك العافية

 

 

 

   

قديم 17-08-2007, 12:14   رقم المشاركة : 5 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





كلي لها غير متصل

المستوى: 38 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 933

النشاط  734 / 33832

المؤشر 35%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
كلي لها يستحق التميز

افتراضي

شكككككككككككككككككككككككككراااااااااااااااا اخوووووووووووي على الطرح الجميل

 

 

 

   

قديم 17-08-2007, 12:19   رقم المشاركة : 6 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






الحزين F غير متصل

المستوى: 78 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  772 / 1931

النشاط  6056 / 69460

المؤشر 27%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الحزين F يستحق التميز

افتراضي

يسلمووووووووووووووو

وربي يخليك

 

 

 

   

قديم 17-08-2007, 12:22   رقم المشاركة : 7 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





ملك بلا شعب غير متصل

المستوى: 1 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 0

النشاط  0 / 24

المؤشر 2%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
ملك بلا شعب يستحق التميز

افتراضي

جزاك اللة خير

 

 

 

   

قديم 17-08-2007, 12:27   رقم المشاركة : 8 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





حنين الأيام غير متصل

المستوى: 30 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 746

النشاط  422 / 26919

المؤشر 87%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
حنين الأيام يستحق التميز

افتراضي

الله يعطيك العافيه
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

 

 

 

   

قديم 17-08-2007, 01:22   رقم المشاركة : 9 (permalink)

معلومات العضو

الطيــــــر

غير مرغوب فيه

إحصائية العضو





الطيــــــر غير متصل

المستوى: 37 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 915

النشاط  697 / 33253

المؤشر 61%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الطيــــــر يستحق التميز

افتراضي

مشكور ويعطيك الف عافيه

على هل المعلومات الجميله

تقبل تحياتي

 

 

 

   

قديم 17-08-2007, 04:08   رقم المشاركة : 10 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





mooode غير متصل

المستوى: 16 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 390

النشاط  105 / 14214

المؤشر 61%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
mooode يستحق التميز

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني اعضاء ومشرفين المنتدى اشكركم على مروركم الكريم
ولاتحرمونا من ملاحضاتكم واقتراحاتكم
تقبلوووووووووو تحياتي

 

 

 

   

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

آخر مواضيع الــمــنــتــدى الــعــام

منتديات روعة الكون


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 04:18.

أقسام منتديات روعة الكونت

الــمــنــتــدى الــعــام | الـمـنـتـدى الإسـلامــي | مــنــتــدى الـترحـيب والـتـعارف والأهداءات | مــنــتــدى الــــصـــور | مــنــتــدى الأنـاقـة و الـتـجـمـيـل | مــنــتــدى الاســرة و الطفـل | مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب | مــنــتــدى مـائــدة روعـة الكــون | مــنــتــدى الــحــكــم والــقــصــص | مــنــتــدى الــخــواطــر و الــنــثــر | مــنــتــدى هــمــس الــقــوافــي | مــنــتــدى الــريـاضــة والــشـبـاب | مــنــتــدى الألــعــاب والــمــســابــقــات | مــنــتــدى الــفــرفــشــة والــدجــة | مــنــتــدى البرامج والكمبيوتر و تبادل الخبرات | مــنــتــدى الاتــصــالات والالـكـتـرونـيـات | مــنــتــدى الـجـرافـيـكـس والـتـصـمـيـم | مــنــتــدى آخر الأخبار والأحداث | الخيــمــة الرمضــانيــة | مــنــتــدى القضـايا الساخنـة والحـوار | مــنــتــدى مجلس الاعضاء | الـصوتيـات والمـرئيات الإسلامية | مــنــتــدى الأنمـي و الألعـاب الإلكترونية | مــنــتــدى الديكور والاثاث المنزلي | قـسـم الـسـيـارات | مشاكل وحلول القسم الـتـقـنـي | مــنــتــدى الماسنجر والايميل | مــنــتــدى الفيديو والافلام والمسلسلات | ملحقات الفوتوشوب والفلاش , ودروس التصميم | مــنــتــدى السيـاحـة والسـفـر | منتدى اللغات الاجنبية | قسم تصاميم الفلاش والسويتش | :: مســآبقة " روعــة الكــون " الرياضيـــة :: |



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.

منتديات روعة الكون