فوائد قيام الليل العلاجية

--------------------------------------------------------------------------------

فوائد قيام الليل العلاجية

جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة واسرار الشفاء الطبيعية" وهو
كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993) ان القيام من
الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات
الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف بالماء و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة
والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوءوالصلاة عند قيام
الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه انه قال "عليكم
بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم
وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد " صحيح اخرجه الامام احمد فى مسنده
والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال وابن عساكر واورده الالبانى فى
صحيح الجامع برقم 4079


وعن كيفية قيام الليل بطردالداء عن الجسد فقد ثبت الاتى يؤدى قيام الليل الى
تقليل افراز هرمونالكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم) خصوصا قبل
الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الاخير من
الليل ) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع
المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى
المعرضين لذلك


يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكىالذى يحدث نتيجة لبطء
سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل او زيادة
فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من
الراس يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى مرضى التهابات
المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك بالماء عندالوضوء
قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفرهقيام
الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى
علاج هذا المرض


يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون)التى
تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبةعالية من الدهون التى
تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجيةبنسبة32 فى المئة فى هؤلاء
المرضى مقارنة بغيرهم
يقلل قيام الليل من خطرالوفيات من جميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة
الدماغية والقلبية وبعض انواعالسرطان
يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لمايصاحبه
من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار


قيام الليل ينشط الذاكرةوينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة و
تدبر القران وذكرالادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض
الزهايمر وخرف الشيخوخةوالاكتئاب و غيرها...
يقلل قيام الليل وكذا التخفيف مننسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة
منقول عن جريدة الاهرامالقاهرية
ولا نملك غير ان نقول و ما ينطق عن الهوى وصدقت يا رسول الله وصلى الله على
سيدنا محمد وسلم تسليما كثيرا ..

منقووووووووووووول للفائده

الموضوع الاصلي  من روعة الكون