مرحبا بكم

فوائد عظيمه للملفوف الصغير00

مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب

آخر 10 مشاركات
ذكريات المنتدى 2007 م أين هي ؟
(الكاتـب : المقاولون ) (مشاركات : 24) (آخر مشاركة : رمانه)
اسباب البركه في حياتنا.
(الكاتـب : aseeer-com ) (مشاركات : 3) (آخر مشاركة : بسووومي)
افضل اكبر موقع سيارات عربي
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)
افضل جامعات بالخارج
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)

 
العودة   منتديات روعة الكون > (¯`·._) الـمنـتـديات الأسريــة (¯`·._) > مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم
 
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 26-12-2007, 04:15
الصورة الرمزية حلا**
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 37
معدل تقييم المستوى: 111
حلا** يستحق التميز

افتراضي فوائد عظيمه للملفوف الصغير00


بسم الله الرحمن الرحيم

فوائد عظيمه للملفوف الصغير00

1- الملفوف الصغير غني بفيتامين C الضروري لزيادة قوة الجهاز المناعي للجسم ويساعد على تفادي البرد والزكام.

2-كذلك يحتوي الملفوف على فيتامين K المهم جدا لصحة العظام والاسنان وسرعة التآم الجروح.

3- حصة منه بوزن 100 غرام تزودك بنصف احتياجك من المعدل الذي ينصح بتناوله يوميا من حمض الفوليك أسيد Folic Acid الضروري لصحة الحوامل او الاتي يخططن للانجاب .

4- يعتبلر الملفوف الصغير واحد من بين اهم عشرة انواع من الخضر الغنية بالالياف , اذ ان 100 غرام منه تحتوي على كمية من الالياف تقارب الكمية نفسها الموجودة في 4 شرائح من الخبز الاسمر .

5- غني على وجة الخصوص بمركب (اندولز) Indoles وهو من المواد المغذية التي يعرف عنها كفاءتها في محاربة الخلايا السرطانية , التي تطلق عند طبخ الملفوف .

6- يحتوي الملفوف على مركب آخر وهو (سولفورافين)Sulforaphane وجد انه يحتوي على مضادات التاكسد المحاربة للخلايا السراطانية . اثبتت الدراسات انه الاكثر فاعلية في محاربة سرطان القولون والثدي.

نصيحة سريعة

اذا وجدت ان الملفوف الصغير يتسبب بحدوث الغازات , يمكنك علاج المشكلة باضافة بعض بذور الكراويا وبذور الشبت عند طبخه فهذا يساعد على التخلص من المشكلة.
تحياتـــــــــــــــــــي

حــــــــــــلا**

الموضوع الاصلي  من روعة الكون

 

رد مع اقتباس

قديم 26-12-2007, 05:13   رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





المقاولون متصل الآن

المستوى: 46 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  114 / 1145

النشاط  1262 / 57569

المؤشر 81%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
المقاولون يستحق التميز

افتراضي

يعطيك العافية أختي حلا على موضوعك الجميل وهذه المعلومات الرائعه وبارك الله فيك


ننتظر جديدك القااادم



تقبل مني أرق التحايا والاحترااام


كل عام وأنت بألف خير

 

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 26-12-2007, 05:41   رقم المشاركة : 3 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





حلا** غير متصل

المستوى: 4 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 96

النشاط  12 / 4771

المؤشر 85%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
حلا** يستحق التميز

افتراضي

المقاولون



وانت بصحه وسلامه

ربي يسعدك

 

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 26-12-2007, 06:47   رقم المشاركة : 4 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






ارق عنكبوتة غير متصل

المستوى: 16 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 397

النشاط  109 / 19690

المؤشر 89%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
ارق عنكبوتة يستحق التميز

افتراضي

يسلموا على المعلومات المفيدة
شكرا و بالعافية علينا وعليكى

 

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 26-12-2007, 01:46   رقم المشاركة : 5 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





نظرة أمل غير متصل

المستوى: 40 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 987

النشاط  847 / 50372

المؤشر 48%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
نظرة أمل يستحق التميز

افتراضي


حلا

مشكوره يالغلاااا


ويعطيك الف الف عافيه


على ماخطت اناملك من توضيح


وفعلاا معلومات مهمه ومفيده

الف شكر لمجهودك

مشاركه رائعه

لاتحرمنا من جديدك


لك تحياااااااااتي
[/size]

 

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 26-12-2007, 02:04   رقم المشاركة : 6 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






بنت عساف غير متصل

المستوى: 23 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 558

النشاط  218 / 28337

المؤشر 35%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
بنت عساف يستحق التميز

افتراضي



اللهـ يـ ع ــطيكـ الــف عــافيــهـ

بأنتظـــار جــديدكـ

:

تــ ح ــيتي

 

 

 

   

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

آخر مواضيع مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب

منتديات روعة الكون



تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 09:12.

أقسام منتديات روعة الكونت

الــمــنــتــدى الــعــام | الـمـنـتـدى الإسـلامــي | مــنــتــدى الـترحـيب والـتـعارف والأهداءات | مــنــتــدى الــــصـــور | مــنــتــدى الأنـاقـة و الـتـجـمـيـل | مــنــتــدى الاســرة و الطفـل | مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب | مــنــتــدى مـائــدة روعـة الكــون | مــنــتــدى الــحــكــم والــقــصــص | مــنــتــدى الــخــواطــر و الــنــثــر | مــنــتــدى هــمــس الــقــوافــي | مــنــتــدى الــريـاضــة والــشـبـاب | مــنــتــدى الألــعــاب والــمــســابــقــات | مــنــتــدى الــفــرفــشــة والــدجــة | مــنــتــدى البرامج والكمبيوتر و تبادل الخبرات | مــنــتــدى الاتــصــالات والالـكـتـرونـيـات | مــنــتــدى الـجـرافـيـكـس والـتـصـمـيـم | مــنــتــدى آخر الأخبار والأحداث | الخيــمــة الرمضــانيــة | مــنــتــدى القضـايا الساخنـة والحـوار | مــنــتــدى مجلس الاعضاء | الـصوتيـات والمـرئيات الإسلامية | مــنــتــدى الأنمـي و الألعـاب الإلكترونية | مــنــتــدى الديكور والاثاث المنزلي | قـسـم الـسـيـارات | مشاكل وحلول القسم الـتـقـنـي | مــنــتــدى الماسنجر والايميل | مــنــتــدى الفيديو والافلام والمسلسلات | ملحقات الفوتوشوب والفلاش , ودروس التصميم | مــنــتــدى السيـاحـة والسـفـر | منتدى اللغات الاجنبية | قسم تصاميم الفلاش والسويتش | :: مســآبقة " روعــة الكــون " الرياضيـــة :: |



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

منتديات روعة الكون