 |
 |
||||
 |
|||||
 |
 |
 |
|
||
 |
 |
 |
|||
 |
 |
 |
|||
| ||||||||||||||||||||||
 |
آخر 10 مشاركات
|
|
زواج العالم بالصور موقع زواج عربي اسلامي مجاني و مسيار بدون اشتراكات تعارف دردشة
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)
زواج العالم بالصور موقع زواج عربي اسلامي مجاني و مسيار بدون اشتراكات تعارف دردشة
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0) |
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
13-03-2012, 08:44
|
|||
|
|||
|
 طريقة حساب الوزن المناسب ما هو الوزن المناسب لك؟ العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي. ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها : الوزن بالنسبة للطول هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي، أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي: أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ:إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج: إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن ـــــــــــــ منقول منقول
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
| ||||||||||
طريقة حساب الوزن المناسب
العرض العادي
