تمارين رياضيه بصور متحركه
One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup تحياتي للجميع
الموضوع الاصلي من روعة الكون
معلومات العضو
S P R I T E
إحصائية العضو
المستوى: 20 [] الحياة 0 / 479
النشاط 158 / 25012
المؤشر 19%
عدد النقاط : 10
تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup One-legged squat تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat
!! نــوافـ الرياض !!
المستوى: 58 [] الحياة 143 / 1436
النشاط 2410 / 75403
المؤشر 47%
S P R I T E - الف الف شكر لك على التمارين والصور - وان شاء الله راح نستفيد منها - يعطيك العافيه - ننتظر جديدك - تحياتي
الله يعافيك اخوي نواف شاكر لك ردك الجميل خالص تحياتي لك
【• دآفئة المشآعر•】
المستوى: 56 [] الحياة 139 / 1399
النشاط 2231 / 73973
المؤشر 97%
فللللللللللللللللللللللللللللله يسلموووووووووووو أخوي على الموضوع من جد روعة ^_^ دم ــت بود تح ــيااااااااااتي
الملاك الحزين
المستوى: 85 [] الحياة 844 / 2111
النشاط 8133 / 111468
المؤشر 45%
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا لك على هاذا الجهد الرائع والقيم ما ننحرم منك في إنتظار جديدك...
االله يسلمك اختي دافئه مشاعر الاروع تواجدك في صفحاتي تحياتي لك
وعليكم السلام ورحمه الله اخي الملاك الحزين شاكر لك مرورك تحياتي لك
آخر مواضيع مــنــتــدى الــريـاضــة والــشـبـاب
منتديات روعة الكون
الــمــنــتــدى الــعــام | الـمـنـتـدى الإسـلامــي | مــنــتــدى الـترحـيب والـتـعارف والأهداءات | مــنــتــدى الــــصـــور | مــنــتــدى الأنـاقـة و الـتـجـمـيـل | مــنــتــدى الاســرة و الطفـل | مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب | مــنــتــدى مـائــدة روعـة الكــون | مــنــتــدى الــحــكــم والــقــصــص | مــنــتــدى الــخــواطــر و الــنــثــر | مــنــتــدى هــمــس الــقــوافــي | مــنــتــدى الــريـاضــة والــشـبـاب | مــنــتــدى الألــعــاب والــمــســابــقــات | مــنــتــدى الــفــرفــشــة والــدجــة | مــنــتــدى البرامج والكمبيوتر و تبادل الخبرات | مــنــتــدى الاتــصــالات والالـكـتـرونـيـات | مــنــتــدى الـجـرافـيـكـس والـتـصـمـيـم | مــنــتــدى آخر الأخبار والأحداث | الخيــمــة الرمضــانيــة | مــنــتــدى القضـايا الساخنـة والحـوار | مــنــتــدى مجلس الاعضاء | الـصوتيـات والمـرئيات الإسلامية | مــنــتــدى الأنمـي و الألعـاب الإلكترونية | مــنــتــدى الديكور والاثاث المنزلي | قـسـم الـسـيـارات | مشاكل وحلول القسم الـتـقـنـي | مــنــتــدى الماسنجر والايميل | مــنــتــدى الفيديو والافلام والمسلسلات | ملحقات الفوتوشوب والفلاش , ودروس التصميم | مــنــتــدى السيـاحـة والسـفـر | منتدى اللغات الاجنبية | قسم تصاميم الفلاش والسويتش | :: مســآبقة " روعــة الكــون " الرياضيـــة :: |