تمارين رياضيه بصور متحركه

مــنــتــدى الــريـاضــة والــشـبـاب

آخر 10 مشاركات
ذكريات المنتدى 2007 م أين هي ؟ (الكاتـب : المقاولون ) (مشاركات : 25) (آخر مشاركة : الشآآرد؟!) اسباب البركه في حياتنا. (الكاتـب : aseeer-com ) (مشاركات : 3) (آخر مشاركة : بسووومي) عيدكم مبارك يا أعضاء روعة الكون القدامى (الكاتـب : المقاولون ) (مشاركات : 1) افضل اكبر موقع سيارات عربي (الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0) ارخص الدول للدراسة في الخارج ارخص الدول للدراسة في الخارج (الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0) الصابون الافريقي الاسود للبشرة (الكاتـب : عالم حواء ) (مشاركات : 0) موقع الهجرة و الفيزا و الدراسة بالخارج (الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0) زواج العالم بالصور موقع زواج عربي اسلامي مجاني و مسيار بدون اشتراكات تعارف دردشة (الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0) زواج العالم بالصور موقع زواج عربي اسلامي مجاني و مسيار بدون اشتراكات تعارف دردشة (الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0) افضل جامعات بالخارج (الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)

آخر 10 مشاركات

ذكريات المنتدى 2007 م أين هي ؟
(الكاتـب : المقاولون ) (مشاركات : 25) (آخر مشاركة : الشآآرد؟!)

اسباب البركه في حياتنا.
(الكاتـب : aseeer-com ) (مشاركات : 3) (آخر مشاركة : بسووومي)

عيدكم مبارك يا أعضاء روعة الكون القدامى
(الكاتـب : المقاولون ) (مشاركات : 1)

افضل اكبر موقع سيارات عربي
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)

ارخص الدول للدراسة في الخارج ارخص الدول للدراسة في الخارج
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)

الصابون الافريقي الاسود للبشرة
(الكاتـب : عالم حواء ) (مشاركات : 0)

موقع الهجرة و الفيزا و الدراسة بالخارج
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)

زواج العالم بالصور موقع زواج عربي اسلامي مجاني و مسيار بدون اشتراكات تعارف دردشة
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)

افضل جامعات بالخارج
(الكاتـب : norhan2000 ) (مشاركات : 0)

		منتديات روعة الكون > (¯`·._) المنتديات الترفيـهيه(¯`·._) > مــنــتــدى الــريـاضــة والــشـبـاب
تمارين رياضيه بصور متحركه

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

#1 (permalink)

12-10-2007, 05:15

S P R I T E S P R I T E غير متصل

تاريخ التسجيل: Aug 2007

المشاركات: 476

معدل تقييم المستوى: 185

افتراضي تمارين رياضيه بصور متحركه

One-legged squat

تمارين منطقة الوسط
Mid Region

Crunch - standard

Oblique crunch

Straight legged sit-up

Legs out crunch

Fludder kicks

Elbow twist

V-up

تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle

Bear walk

Crab walk

Horse pushup

Bridge

Pyramid

Bridge Pushup

X-Pushup

Stretch Pushup

تحياتي للجميع

الموضوع الاصلي من روعة الكون

12-10-2007, 05:17

رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

S P R I T E

إحصائية العضو

S P R I T E غير متصل

المستوى: 20 [ â™¥ Bأ©-Yأھu â™¥ ]
الحياة 0 / 479

النشاط 158 / 24156

المؤشر 19%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
S P R I T E يستحق التميز

تمارين المنطقة العليا
Upper Region

Standard push-up

Uneven pushup

من الأمام

Elbow pushup

Table pushup

Wide arm pushup

Dip

Decline pushup

Walking pushup

Hindu pushup

Diver bomb pushup

Triangle pushup

Finger tip pushup

Clap pushup

Hand stand pushup

One armed pushup

One-legged squat

تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers

Grass hoppers

Hindu squat