مرحبا بكم

معلومات مفيدة لمن يجلس علي الكمبيوترمدة طويلة.....

مــنــتــدى البرامج والكمبيوتر و تبادل الخبرات

آخر 10 مشاركات
الشعر العربي القديم
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
رؤية المطر
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
حظ الجدي
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
بر الوالدين
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأحلام والرؤى
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
التشاؤم
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
صفات القوس
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
الأحلام والرؤى
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
تفسير رؤية الميت بالمنام
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)
أسماء مواليد جدد
(الكاتـب : فاطمة أدهم ) (مشاركات : 0)

 
العودة   منتديات روعة الكون > (¯`·._) المنتديات التقنية (¯`·._) > مــنــتــدى البرامج والكمبيوتر و تبادل الخبرات
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 09-06-2007, 11:36
الصورة الرمزية م ـلاك الليل
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 92
معدل تقييم المستوى: 91
م ـلاك الليل يستحق التميز

0205 معلومات مفيدة لمن يجلس علي الكمبيوترمدة طويلة.....


الـسـلام عـلـيـكـم ورحـمـة الـلـهـ وبـركـاتـهـ


الـيـكـم بـعـض الـمـعـلـومـااااااتـ الـمـهـمـهـ لـكـلـ مـن يـجـلـس طـويـلا امــام الكـمـبـيـوتـر


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


بتمني تعجبكم
تحياتي

الموضوع الاصلي  من روعة الكون

 


قديم 10-06-2007, 01:17   رقم المشاركة : 2 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






الملاك الحزين غير متصل

المستوى: 85 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  1055 / 2111

النشاط  8133 / 75439

المؤشر 45%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الملاك الحزين يستحق التميز

افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عجز السان عن طريقة شكرك على هاذا الموضوع الرائع


والجهد القدير


شكرا لك من اعماق قلبي

واتمنى الاستمرار بهاذا الابداع

 

 

 

   

قديم 26-06-2007, 06:24   رقم المشاركة : 3 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





م ـلاك الليل غير متصل

المستوى: 8 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 189

النشاط  30 / 6753

المؤشر 57%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
م ـلاك الليل يستحق التميز

افتراضي

اسعدني مرورك
ونورت صفحتي المتواضعة
مشكور خيو
دمت في حفظ الله ورعايته

 

 

 

   

قديم 27-06-2007, 01:42   رقم المشاركة : 4 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






بنت المبرز غير متصل

المستوى: 19 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 458

النشاط  144 / 16370

المؤشر 34%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
بنت المبرز يستحق التميز

افتراضي

ثنكييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييو خيتي ملوكه

 

 

 

   

قديم 27-06-2007, 02:12   رقم المشاركة : 5 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






مــ الروح ــلاك غير متصل

المستوى: 15 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 356

النشاط  88 / 12726

المؤشر 25%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
مــ الروح ــلاك يستحق التميز

افتراضي

 

 

 

   

قديم 27-06-2007, 05:04   رقم المشاركة : 6 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






يـ ـوسـ ـف غير متصل

المستوى: 58 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  285 / 1425

النشاط  2355 / 51045

المؤشر 2%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
يـ ـوسـ ـف يستحق التميز

افتراضي

أشكرك يا الغالية

على هالمعلومات القيمة

 

 

 

   

قديم 27-06-2007, 05:16   رقم المشاركة : 7 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





دونات بالسكر غير متصل

المستوى: 2 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 37

النشاط  4 / 1338

المؤشر 50%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
دونات بالسكر يستحق التميز

افتراضي

مره حلو الموضوع وشكر ا على هالمعلومات ياليت انفذها

 

 

 

   

قديم 27-06-2007, 05:26   رقم المشاركة : 8 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






مستر طــلال غير متصل

المستوى: 48 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  119 / 1190

النشاط  1403 / 42439

المؤشر 60%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 18
مستر طــلال يستحق التميز

افتراضي

مشكوره ياملاك على هالمعلومات القيمة

والله يعطيك العافية

دمتي بود

 

 

 

   

قديم 27-06-2007, 10:56   رقم المشاركة : 9 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو






راعي الكورفت غير متصل

المستوى: 5 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 114

النشاط  15 / 4084

المؤشر 59%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
راعي الكورفت يستحق التميز

افتراضي

تسلمين اختي ملاك الليل....

 

 

 

   

قديم 27-06-2007, 11:16   رقم المشاركة : 10 (permalink)

معلومات العضو

إحصائية العضو





الغـــالـــي... غير متصل

المستوى: 2 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
الحياة  0 / 31

النشاط  4 / 1116

المؤشر 25%

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الغـــالـــي... يستحق التميز

افتراضي

مشكوورة اختي على المعلومة المفيدة جداا..

يعطيج العافية .. وننتظر المزيد...

 

 

 

   

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

آخر مواضيع مــنــتــدى البرامج والكمبيوتر و تبادل الخبرات

منتديات روعة الكون


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 04:13.

أقسام منتديات روعة الكونت

الــمــنــتــدى الــعــام | الـمـنـتـدى الإسـلامــي | مــنــتــدى الـترحـيب والـتـعارف والأهداءات | مــنــتــدى الــــصـــور | مــنــتــدى الأنـاقـة و الـتـجـمـيـل | مــنــتــدى الاســرة و الطفـل | مــنــتــدى الــصــحــة والــطــب | مــنــتــدى مـائــدة روعـة الكــون | مــنــتــدى الــحــكــم والــقــصــص | مــنــتــدى الــخــواطــر و الــنــثــر | مــنــتــدى هــمــس الــقــوافــي | مــنــتــدى الــريـاضــة والــشـبـاب | مــنــتــدى الألــعــاب والــمــســابــقــات | مــنــتــدى الــفــرفــشــة والــدجــة | مــنــتــدى البرامج والكمبيوتر و تبادل الخبرات | مــنــتــدى الاتــصــالات والالـكـتـرونـيـات | مــنــتــدى الـجـرافـيـكـس والـتـصـمـيـم | مــنــتــدى آخر الأخبار والأحداث | الخيــمــة الرمضــانيــة | مــنــتــدى القضـايا الساخنـة والحـوار | مــنــتــدى مجلس الاعضاء | الـصوتيـات والمـرئيات الإسلامية | مــنــتــدى الأنمـي و الألعـاب الإلكترونية | مــنــتــدى الديكور والاثاث المنزلي | قـسـم الـسـيـارات | مشاكل وحلول القسم الـتـقـنـي | مــنــتــدى الماسنجر والايميل | مــنــتــدى الفيديو والافلام والمسلسلات | ملحقات الفوتوشوب والفلاش , ودروس التصميم | مــنــتــدى السيـاحـة والسـفـر | منتدى اللغات الاجنبية | قسم تصاميم الفلاش والسويتش | :: مســآبقة " روعــة الكــون " الرياضيـــة :: |



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.

منتديات روعة الكون