طعامك سر هدوءك

طعامك سر هدوءك
________________________________________
طعامك سر هدوءك


بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين



طعامك سر هدوءك
الضغط العصبي اشهر امراض العصر ومن اغرب اسباب الضغط العصبي التي توصل اليها الاطباء مؤخرا هو نوع الطعام
فهناك عديد من الاطعمه تزيد الضغط العصبي مثل المسبك
وهناك اطعمه تخفف الضغط وتساعد علي الهدوء ومنها:الفواكه وعلي رأسها الموزوالفراولهوالكريزوالتفاح والمشمش

والشاي ايضا يساعد علي الهدوء النفسي ولكن بأضافه العسل او الليمون

وطبعا عصير البرتقال يحتل المركز الاول في هدوء الاعصاب حيث يحتوي علي فيتامين سي بكثره
واخيرا القهوه
يمكن تناولها ولكن بكميات صغيره جدا




هدوؤك سر من اسرار جمالك
عزيزتي.. جمالك لا يعني فقط احمر الشفاه او الماسكارا او ادوات التجميل الفاخرة ، هناك مشاعرك ونظرتك الايجابية للحياة . وطريق جمالك يسير عبر الحيوية والتفاؤل ومظهرك الخارجي مرآة عاكسة لصورتك الداخلية للنفس والمشاعر..

عزيزتي.. ابتعدي قدر المستطاع عن اسباب القلق والتوتر وعليك ان تواجهي الامور التي تسبب لك الضيق بتجنبها ومعايشتها اذا اقتضى الامر.. قد تكونين منهمكة باعمال كثيرة وتقع على عاتقك الكثير من المسؤوليات وتعجزين حتى عن قول لا ورفض طلب القيام بها بعمل جديد مما يعود عليك بالتوتر والانفعال فكوني حازمة وارفضي بلطف وتمني لو تستطيعين عمل ذلك ولكن صحتك فوق كل شيء اذ لابد لك ان تكوني دائما معطاءة وليس من المجدي اعطاء كل طاقاتك في عمل ومعين وبعد ذلك تفقدين الكثير حتى من صحتك ولا تستطيعين الاستمرار اكثر..

احذري كذلك ان تتخذي قراراتك الارتجالية عليك ان تفكري قبل اتخاذك لاي قرار حتى لا تندمي وتعرضي نفسك لضغوط انت في غنى عنها.. امور صغيرة تافهة لكنها مزعجة تمر علينا يوميا في حياتنا كالاستماع لصوت السيارات وصوت التلفاز المرتفع وغيرها من الاشياء البسيطة لذا حاولي تجنب تلك العوامل قدر اتطاعتك وان لا تعترضي عليها ولا تجعليها تؤثر فيك .. فكري دائما بشيء من الايجابية اثناء وقوفك حتى في زحمة الطرق ومارسي الرياضية لان لها دور فعال لازاحة الانفعالات وتعـطيك الاسترخاء وتجاهلي المشاكل التي تسبب لك القلق..

الموضوع الاصلي  من روعة الكون